Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilirPide Ekmeği
Orta 1 sa 56 dk~230 kcal 5/10
🐟
Trabzon Hamsili Mısır Ekmeği
Trabzon hamsili mısır ekmeği, mısır unlu harcı ayıklanmış hamsi ve taze soğanla fırınlayarak tuzlu, tok bir Karadeniz dilimi sunar.
Orta⏱️ 54 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~340 kcal🇹🇷 Türk
22 dk hazırlık 32 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #Fırında
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 54 dk- Hazırlık22 dk
- Pişirme32 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 2 su bardağı(~400 ml) Mısır unu
- 500 gr Ayıklanmış hamsi
- 1 su bardağı(~200 ml) Yoğurt
- 4 dal Taze soğan
- 0.3 su bardağı(~60 ml) Sıvı yağ
- 1 paket Kabartma tozu
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Hamsileri yıkayıp kağıt havluyla kurulayın.
- 2
Mısır unu, yoğurt, yağ ve kabartma tozunu karıştırın.
- 3
Taze soğan ve hamsiyi harca nazikçe katın.
- 4
Yağlı tepsiye yayın ve üstünü düzeltin.
- 5
190°C fırında 30-32 dakika üstü kızarana kadar pişirin.
31 dk31:00
💡 Püf Noktası: Hamsileri kurulamak ekmeğin içini hamur bırakmaz.
🍽️ Servis Önerisi: Roka, limon ve turşuyla sıcak dilimleyin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~340
kcal kalori
18
g protein
38
g karbonhidrat
13
g yağ
Protein %21Karb %45Yağ %34
GI 38 · Düşük GIGL 14 · Orta GL
1.8g
Şeker
2.9g
Lif
17.3mg
Sodyum
2g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Trabzon Hamsili Mısır Ekmeği kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Trabzon Hamsili Mısır Ekmeği ne kadar sürer?
Hazırlık 22 dakika, pişirme 32 dakika; toplam 54 dakika.Trabzon Hamsili Mısır Ekmeği zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Trabzon Hamsili Mısır Ekmeği kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 340 kcal'dir. Protein: 18g, karbonhidrat: 38g, yağ: 13g.Trabzon Hamsili Mısır Ekmeği hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Deniz ürünleri, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Trabzon Hamsili Mısır Ekmeği için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Trabzon Hamsili Mısır Ekmeği tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu hafta 1 kez
Bu tarifte hata mı buldun?