Trabzon Hamsili Mısır Ekmeği ne kadar sürer?

Hazırlık 22 dakika, pişirme 32 dakika olmak üzere toplam 85 dakika sürer.

Trabzon Hamsili Mısır Ekmeği kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 340 kcal'dir. Protein: 18g, karbonhidrat: 38g, yağ: 13g.

Trabzon Hamsili Mısır Ekmeği hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif deniz ürünleri, süt ürünleri içerir.

Trabzon Hamsili Mısır Ekmeği için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.

Trabzon Hamsili Mısır Ekmeği tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🐟

Trabzon Hamsili Mısır Ekmeği

Name: Trabzon Hamsili Mısır Ekmeği
Prep time: 22 min
Cook time: 32 min
Total time: 85 min
Yield: 6 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 2 su bardağı Mısır unu; 500 gr Ayıklanmış hamsi; 1 su bardağı Yoğurt; 4 dal Taze soğan; 0.25 su bardağı Sıvı yağ; 1 paket Kabartma tozu

Trabzon hamsili mısır ekmeği, mısır unlu harcı ayıklanmış hamsi ve taze soğanla fırınlayarak tuzlu, tok bir Karadeniz dilimi sunar.

Orta⏱️ 1 sa 25 dk6 kişilik~340 kcal🇹🇷 Türk

#Yüksek Protein
#Fırında

🐟

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 1 sa 25 dk

Hazırlık22 dk
Bekleme/Marine31 dk
Pişirme32 dk

Malzemeler

6 kişi

2 su bardağı Mısır unu
500 gr Ayıklanmış hamsi
1 su bardağı Yoğurt
4 dal Taze soğan
0.3 su bardağı Sıvı yağ
1 paket Kabartma tozu

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Hamsileri yıkayıp kağıt havluyla kurulayın.
2
Mısır unu, yoğurt, yağ ve kabartma tozunu karıştırın.
3
Taze soğan ve hamsiyi harca nazikçe katın.
4
Yağlı tepsiye yayın ve üstünü düzeltin.
5
190°C fırında 30-32 dakika üstü kızarana kadar pişirin.
31 dk
31:00

💡 Püf Noktası: Hamsileri kurulamak ekmeğin içini hamur bırakmaz.

🍽️ Servis Önerisi: Roka, limon ve turşuyla sıcak dilimleyin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~340

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

1.8g

Şeker

2.9g

Lif

17.3mg

Sodyum

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Deniz ürünleri
Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.