Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilirIspanaklı Börek
Orta 1 sa 18 dk~360 kcal 6/10
🍞
Trabzon Hurmalı Mısır Ekmeği
Trabzon usulü hurmalı mısır ekmeği, mısır ununu yoğurt, yumurta ve küçük hurma parçalarıyla hafif tatlı, tok bir fırın ekmeğine dönüştürür.
Kolay⏱️ 50 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~238 kcal🇹🇷 Türk
10 dk hazırlık 30 dk pişirme 10 dk bekleme
- #Fırında
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 50 dk- Hazırlık10 dk
- Bekleme/Marine10 dk
- Pişirme30 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 2 su bardağı(~400 ml) Mısır unu
- 1 su bardağı(~200 ml) Yoğurt
- 2 adet Yumurta
- 8 adet Kuru hurma
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Kabartma tozu
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Zeytinyağı
- 0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Hurmaları çekirdeklerinden ayırıp küçük küpler halinde doğrayın.
- 2
Mısır unu, kabartma tozu ve tuzu geniş kapta harmanlayın.
- 3
Yoğurt, yumurta ve zeytinyağını ekleyip yoğun hamur kıvamına gelene kadar karıştırın.
- 4
Hurmaları hamura katın, parçalar dibe çökmemesi için kısa karıştırın.
- 5
Hamuru yağlı kalıba yayıp 180°C fırında 30 dakika pişirin.
30 dk30:00 - 6
Ekmeği kalıpta 10 dakika dinlendirin, dilimler kesilirken dağılmasın.
10 dk10:00
💡 Püf Noktası: Hurmaları una bulamak hamurun dibine çökmesini önler.
🍽️ Servis Önerisi: Tereyağı ve çayla ılık servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~238
kcal kalori
6
g protein
37
g karbonhidrat
8
g yağ
Protein %10Karb %61Yağ %29
GI 47 · Düşük GIGL 17 · Orta GL
1.9g
Şeker
2.9g
Lif
314.7mg
Sodyum
2.1g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Trabzon Hurmalı Mısır Ekmeği kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Trabzon Hurmalı Mısır Ekmeği ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 30 dakika, 10 dakika pasif bekleme dahil; toplam 50 dakika.Trabzon Hurmalı Mısır Ekmeği zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Trabzon Hurmalı Mısır Ekmeği kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 238 kcal'dir. Protein: 6g, karbonhidrat: 37g, yağ: 8g.Trabzon Hurmalı Mısır Ekmeği hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Trabzon Hurmalı Mısır Ekmeği için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.Trabzon Hurmalı Mısır Ekmeği tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu hafta 2 kez
Bu tarifte hata mı buldun?