Üzümlü Kefir Şerbeti ne kadar sürer?

Hazırlık 6 dakika, pişirme 0 dakika olmak üzere toplam 6 dakika sürer.

Üzümlü Kefir Şerbeti kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 118 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 20g, yağ: 2g.

Üzümlü Kefir Şerbeti hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri içerir.

Üzümlü Kefir Şerbeti için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Üzümlü Kefir Şerbeti tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥛

Üzümlü Kefir Şerbeti

Name: Üzümlü Kefir Şerbeti
Prep time: 6 min
Total time: 6 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 1.5 su bardağı Kefir; 0.75 su bardağı Üzüm suyu; 1 tatlı kaşığı Bal; 1 çimdik Tarçın; 0.5 su bardağı Buz

Üzümlü kefir içeceği, kefiri üzüm suyu, bal ve tarçınla karıştıran serin ve sütlü bir bardak hazırlar.

Kolay⏱️ 6 dk2 kişilik~118 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
Vejetaryen
#Alkolsüz

🥛

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 6 dk

Hazırlık6 dk

Malzemeler

2 kişi

1.5 su bardağı Kefir
0.8 su bardağı Üzüm suyu
1 tatlı kaşığı Bal
1 çimdik Tarçın
0.5 su bardağı Buz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Kefir, üzüm suyu ve balı bardağa alın.
2
Karışımı 20 saniye çırpın.
20 sn
00:20
3
Buz ve tarçın ekleyip hemen servis edin.

💡 Püf Noktası: İçeceği kısa süre çırpmak kefirin köpüğünü kaybetmeden karışmasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Üzümlü kefir şerbetini buzlu bardakta karıştırıp tarçın kokusu dağılmadan soğuk sunun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~118

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

12.3g

Şeker

Lif

62.3mg

Sodyum

0.9g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

3/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.