Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir🇸🇪
Kanelbulle
Orta 2 sa 10 dk~260 kcal 5/10
🧀
Welsh Rarebit Bake
Welsh rarebit bake, cheddar ve hardallı karışımı ekmek üstünde fırınlayarak Britanya mutfağına zengin, kızarmış ve doyurucu bir kahvaltı tabağı getirir.
Kolay⏱️ 22 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~278 kcal🇬🇧 İngiliz
10 dk hazırlık 12 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 22 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme12 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 4 dilim Köy ekmeği
- 180 gr Cheddar peyniri
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Hardal
- 0.3 su bardağı(~60 ml) Süt
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Vejetaryen Worcestershire sosu
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Un
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Tereyağı
- 0.3 tatlı kaşığı(~3 ml) Kayenne biber
- 0.5 tatlı kaşığı(~5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Cheddarı rendeleyin; ekmekleri kuru tavada veya tostta 2 dakika hafifçe kızartın.
2 dk02:00 - 2
Küçük tencerede 1 yemek kaşığı tereyağı eritip unu ekleyin, çırpıcıyla 1 dakika roux yapın; sütü ince akıtarak topaklanmadan pürüzsüzleştirin.
2 dk02:00 - 3
Sosa hardal, Worcestershire, kayenne biber ve tuzu ekleyip 1 dakika çevirin; ocaktan alıp cheddar peynirini katarak pürüzsüz krema kıvamı oluşana kadar karıştırın.
1 dk01:00 - 4
Kızarmış ekmek dilimlerinin üzerine rarebit sosu kalın yayın; fırın tepsisine dizip 180°C ısıtılmış fırında 12 dakika üst yüzü altın renge gelene kadar pişirin.
12 dk12:00 - 5
Fırından çıkan dilimleri tabağa alıp üzerine ekstra kayenne biber serperek sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Cheddarı son anda ekleyin; uzun kaynama yağ ayrılmasına yol açar. Worcestershire sosunu eksik bırakmayın; rarebit'in karakter veren imzasıdır, hardal tek başına bu derinliği vermez.
🍽️ Servis Önerisi: Sıcak rarebit bake'i tabağa alıp üzerine ekstra kayenne biber serpin; yanına dilim turşu, salata yeşillikleri ve Britanya çayı ile servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %75 eşleşme~278
kcal kalori
12
g protein
22
g karbonhidrat
15
g yağ
Protein %18Karb %32Yağ %50
GI 58 · Orta GIGL 13 · Orta GL
0.9g
Şeker
0.1g
Lif
909mg
Sodyum
8.7g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%75), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Hardal
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Welsh Rarebit Bake kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Welsh Rarebit Bake ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 12 dakika; toplam 22 dakika.Welsh Rarebit Bake zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Welsh Rarebit Bake kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 278 kcal'dir. Protein: 12g, karbonhidrat: 22g, yağ: 15g.Welsh Rarebit Bake hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Hardal, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Welsh Rarebit Bake hangi mutfağa ait?
Bu tarif İngiliz mutfağına aittir.Welsh Rarebit Bake için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 9 malzeme gereklidir.Welsh Rarebit Bake tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu hafta 1 kez
Bu tarifte hata mı buldun?