Yoğurtlu Fındıklı Biber Dip ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 0 dakika olmak üzere toplam 10 dakika sürer.

Yoğurtlu Fındıklı Biber Dip kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 148 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 9g, yağ: 10g.

Yoğurtlu Fındıklı Biber Dip hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri, kuruyemiş içerir.

Yoğurtlu Fındıklı Biber Dip için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Yoğurtlu Fındıklı Biber Dip tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🌶️

Yoğurtlu Fındıklı Biber Dip

Name: Yoğurtlu Fındıklı Biber Dip
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 3 adet Köz kapya biber; 1 su bardağı Süzme yoğurt; 0.5 su bardağı Fındık; 1 diş Sarımsak; 1 çimdik Tuz

Bartın usulü yoğurtlu fındıklı biber dip, köz biberi süzme yoğurt ve fındıkla buluşturarak serin, yoğun ve sürülebilir bir meze yapar.

Kolay⏱️ 10 dk4 kişilik~148 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 10 dk

Hazırlık10 dk

Malzemeler

4 kişi

3 adet Köz kapya biber
1 su bardağı Süzme yoğurt
0.5 su bardağı Fındık
1 diş Sarımsak
1 çimdik Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Köz kapya biberleri süzgeçte 2 dakika bekletip ince doğrayın.
2 dk
02:00
2
Süzme yoğurdu sarımsak ve bir çimdik tuzla pürüzsüz karıştırın.
3
Biber ve fındığı yoğurtla birleştirip ezmeden karıştırın.
4
Dipi servis tabağına yayıp 15 dakika buzdolabında dinlendirin.
15 dk
15:00

💡 Püf Noktası: Köz biberi süzgeçte 2 dakika bekletmek dip içinde fazla su kalmasını önler.

🍽️ Servis Önerisi: Yoğurtlu fındıklı biber dipini sığ kaseye yayıp fındık kırıklarını üstte gösterin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~148

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

3.8g

Şeker

1.3g

Lif

20.6mg

Sodyum

2.3g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

3/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt
Kuruyemiş

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.