Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Gaziantep Sumaklı Kuru Cacık
Kolay 8 dk~98 kcal 3/10
🌶️
Yoğurtlu Fındıklı Biber Dip
Bartın usulü yoğurtlu fındıklı biber dip, köz biberi süzme yoğurt ve fındıkla buluşturarak serin, yoğun ve sürülebilir bir meze yapar.
Kolay⏱️ 20 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~148 kcal🇹🇷 Türk
10 dk hazırlık 10 dk bekleme
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 20 dk- Hazırlık10 dk
- Bekleme/Marine10 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 3 adet Köz kapya biber
- 1 su bardağı(~200 ml) Süzme yoğurt
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Fındık
- 1 diş Sarımsak
- 1 çimdik Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Köz kapya biberleri süzgeçte 2 dakika bekletip ince doğrayın.
2 dk02:00 - 2
Süzme yoğurdu sarımsak ve bir çimdik tuzla pürüzsüz karıştırın.
- 3
Biber ve fındığı yoğurtla birleştirip ezmeden karıştırın.
- 4
Dipi servis tabağına yayıp 15 dakika buzdolabında dinlendirin.
15 dk15:00
💡 Püf Noktası: Köz biberi süzgeçte 2 dakika bekletmek dip içinde fazla su kalmasını önler.
🍽️ Servis Önerisi: Yoğurtlu fındıklı biber dipini sığ kaseye yayıp fındık kırıklarını üstte gösterin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~148
kcal kalori
5
g protein
9
g karbonhidrat
10
g yağ
Protein %14Karb %25Yağ %61
GI 23 · Düşük GIGL 2 · Düşük GL
3.8g
Şeker
1.3g
Lif
20.6mg
Sodyum
2.3g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
- Kuruyemiş
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Yoğurtlu Fındıklı Biber Dip kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Yoğurtlu Fındıklı Biber Dip ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 0 dakika, 10 dakika pasif bekleme dahil; toplam 20 dakika.Yoğurtlu Fındıklı Biber Dip zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Yoğurtlu Fındıklı Biber Dip kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 148 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 9g, yağ: 10g.Yoğurtlu Fındıklı Biber Dip hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt, Kuruyemiş içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Yoğurtlu Fındıklı Biber Dip için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Yoğurtlu Fındıklı Biber Dip tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?