Yuca Sarımsak Dip ne kadar sürer?

Hazırlık 12 dakika, pişirme 18 dakika olmak üzere toplam 30 dakika sürer.

Yuca Sarımsak Dip kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 176 kcal'dir. Protein: 2g, karbonhidrat: 28g, yağ: 6g.

Yuca Sarımsak Dip hangi mutfağa ait?

Bu tarif Küba mutfağına aittir.

Yuca Sarımsak Dip için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Yuca Sarımsak Dip tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 1/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🫙

Yuca Sarımsak Dip

Name: Yuca Sarımsak Dip
Prep time: 12 min
Cook time: 18 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Küba Mutfağı
Ingredients: 500 gr Yuca; 3 diş Sarımsak; 2 yemek kaşığı Lime suyu; 1 yemek kaşığı Zeytinyağı

Yuca sarımsak dip, haşlanmış yukayı sarımsak ve lime ile buluşturarak kök sebze tadı güçlü, pürüzsüz ve paylaşmalık bir ezme yapar.

Kolay⏱️ 30 dk4 kişilik~176 kcal🇨🇺 Küba

Vegan
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 30 dk

Hazırlık12 dk
Pişirme18 dk

Malzemeler

4 kişi

500 gr Yuca
3 diş Sarımsak
2 yemek kaşığı Lime suyu
1 yemek kaşığı Zeytinyağı

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Yuca'yı iri parçalayın, kaynar suda 20-25 dakika yumuşayana kadar haşlayın.
22 dk
22:30
2
Sarımsağı ezin, lime suyu ve zeytinyağıyla pürüzsüz çırpın.
3
Süzülen yuca'yı sıcakken ezip sarımsaklı karışıma yedirin.
4
Dip'i servis kasesine yayıp 10 dakika dinlendirin.
10 dk
10:00
5
Ezme kıvamındaki dipi ılık servis edin.

💡 Püf Noktası: Yukayı sıcakken ezmek dip içinde daha ipeksi bir kıvam verir.

🍽️ Servis Önerisi: Servis tabağının kenarına limon dilimi ve maydanoz dalları yerleştirerek renk ekleyin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~176

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

0.1g

Şeker

0.1g

Lif

0.6mg

Sodyum

0.5g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.