Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
🇲🇽
Oaxaca Klasik Guacamole
Kolay 12 dk~160 kcal 1/10
🫙
Yuca Sarımsak Dip
Yuca sarımsak dip, haşlanmış yukayı sarımsak ve lime ile buluşturarak kök sebze tadı güçlü, pürüzsüz ve paylaşmalık bir ezme yapar.
Kolay⏱️ 1 sa 3 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~176 kcal🇨🇺 Küba
12 dk hazırlık 18 dk pişirme 33 dk bekleme
- Vegan
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 3 dk- Hazırlık12 dk
- Bekleme/Marine33 dk
- Pişirme18 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 500 gr Yuca
- 3 diş Sarımsak
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Lime suyu
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Zeytinyağı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Yuca'yı iri parçalayın, kaynar suda 20-25 dakika yumuşayana kadar haşlayın.
22 dk22:30 - 2
Sarımsağı ezin, lime suyu ve zeytinyağıyla pürüzsüz çırpın.
- 3
Süzülen yuca'yı sıcakken ezip sarımsaklı karışıma yedirin.
- 4
Dip'i servis kasesine yayıp 10 dakika dinlendirin.
10 dk10:00 - 5
Ezme kıvamındaki dipi ılık servis edin.
💡 Püf Noktası: Yukayı sıcakken ezmek dip içinde daha ipeksi bir kıvam verir.
🍽️ Servis Önerisi: Servis tabağının kenarına limon dilimi ve maydanoz dalları yerleştirerek renk ekleyin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %75 eşleşme~176
kcal kalori
2
g protein
28
g karbonhidrat
6
g yağ
Protein %5Karb %64Yağ %31
GI 17 · Düşük GIGL 5 · Düşük GL
0.1g
Şeker
0.1g
Lif
0.6mg
Sodyum
0.5g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%75), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
1/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Yuca Sarımsak Dip kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Yuca Sarımsak Dip ne kadar sürer?
Hazırlık 12 dakika, pişirme 18 dakika, 33 dakika pasif bekleme dahil; toplam 63 dakika.Yuca Sarımsak Dip zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Yuca Sarımsak Dip kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 176 kcal'dir. Protein: 2g, karbonhidrat: 28g, yağ: 6g.Yuca Sarımsak Dip alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Yuca Sarımsak Dip hangi mutfağa ait?
Bu tarif Küba mutfağına aittir.Yuca Sarımsak Dip için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.Yuca Sarımsak Dip tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 1/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
31 görüntülenme
Bu tarifte hata mı buldun?