Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
🇲🇽
Salsa Roja
Kolay 20 dk~35 kcal 1/10
🥑
Oaxaca Klasik Guacamole
Guacamole, olgun avokadoyu lime, kişniş, jalapeno, domates ve soğanla ezerek hazırlanan taze Meksika dip sosudur.
Kolay⏱️ 12 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~160 kcal🇲🇽 Meksika
12 dk hazırlık
- #30 Dakika Altı
- Vegan
- #Pratik
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 12 dk- Hazırlık12 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 3 adet Avokado
- 1 adet Domates
- 0.3 adet Kırmızı soğan
- 1 adet Jalapeno
- 0.3 demet Kişniş
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Lime suyu
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Soğan, domates, jalapeno ve kişnişi ince doğrayın.
- 2
Avokadoları ikiye bölüp çekirdeklerini çıkarın.
- 3
Avokado etini çatalla iri parçalı ezin.
- 4
Lime suyu ve tuzu ekleyip kararmaması için hemen karıştırın.
- 5
Doğranmış sebzeleri nazikçe katıp servis edin.
💡 Püf Noktası: Avokadoyu püre yapmadan iri ezmek dip sosa taze ve kaşığa gelen doku verir.
🍽️ Servis Önerisi: Tortilla cipsi, taco veya ızgara etlerin yanında hemen servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~160
kcal kalori
3
g protein
8
g karbonhidrat
14
g yağ
Protein %7Karb %19Yağ %74
GI 13 · Düşük GIGL 1 · Düşük GL
2.4g
Şeker
10.6g
Lif
303.5mg
Sodyum
3.2g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
1/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Oaxaca Klasik Guacamole kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Oaxaca Klasik Guacamole ne kadar sürer?
Hazırlık 12 dakika, pişirme 0 dakika; toplam 12 dakika.Oaxaca Klasik Guacamole zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Oaxaca Klasik Guacamole kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 160 kcal'dir. Protein: 3g, karbonhidrat: 8g, yağ: 14g.Oaxaca Klasik Guacamole alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Oaxaca Klasik Guacamole hangi mutfağa ait?
Bu tarif Meksika mutfağına aittir.Oaxaca Klasik Guacamole için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.Oaxaca Klasik Guacamole tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 1/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
31 görüntülenmeBu hafta 1 kez
Bu tarifte hata mı buldun?