Satay Dip ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 5 dakika olmak üzere toplam 15 dakika sürer.

Satay Dip kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 145 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 8g, yağ: 10g.

Satay Dip hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif yer fıstığı, soya içerir.

Satay Dip hangi mutfağa ait?

Bu tarif Tay mutfağına aittir.

Satay Dip için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Satay Dip tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 1/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥜

Satay Dip

Name: Satay Dip
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 6 porsiyon
Cuisine: Tay Mutfağı
Ingredients: 120 gr Yer fıstığı ezmesi; 160 ml Hindistan cevizi sütü; 2 yemek kaşığı Soya sosu; 1 yemek kaşığı Lime suyu

Satay dip, yer fıstığı ezmesini soya, lime ve hindistan cevizi sütüyle yoğun bir şiş sosuna çevirir.

Kolay⏱️ 15 dk6 kişilik~145 kcal🇹🇭 Tay

#30 Dakika Altı

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 15 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme5 dk

Malzemeler

6 kişi

120 gr Yer fıstığı ezmesi
160 ml Hindistan cevizi sütü
2 yemek kaşığı Soya sosu
1 yemek kaşığı Lime suyu

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Yer fıstığı ezmesi ile Hindistan cevizi sütünü küçük tencerede düşük ateşte ısıtın.
3 dk
03:00
2
Soya sosu ve lime suyunu ekleyip pürüzsüz bir dip sos elde edin.
3
Sosu kısık ateşte kaşığı kaplayan kıvama gelene kadar çevirin.
5 dk
05:00
4
Sos koyulaşırsa az sıcak suyla açıp ılık servis edin.

💡 Püf Noktası: Sosu düşük ateşte ısıtın; fıstık ezmesi yüksek ateşte dibe tutar.

🍽️ Servis Önerisi: Tavuk şiş, salatalık çubukları veya pirinç noodle yanında servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~145

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

2.4g

Şeker

1.5g

Lif

368.7mg

Sodyum

4.7g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

1/10

Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Yer fıstığı
Soya

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.