Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
🇻🇳
Banh Tom
Mittel 48 Min.~390 kcal 5/10
🦐
Bánh Tôm
Bánh Tôm frittiert Garnelen und Süßkartoffel im Teig zu einem knusprigen vietnamesischen Straßensnack.
Mittel⏱️ 26 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~226 kcal🇻🇳 Vietnamesisch🌍 Vollständig übersetzt
16 Min. Vorbereitung 10 Min. Kochen
- #Unter 30 Min
- #Für Gäste
Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer
Zeitleiste
Gesamt 26 Min- Vorbereitung16 Min
- Kochen10 Min
Zutaten
4 Portionen
Schnell:
- 250 gr Garnelen
- 1 adet Süßkartoffel
- 1 su bardağı(~200 ml) Reismehl
- 1 adet Ei
- 1 su bardağı(~200 ml) Neutrales Öl
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Den Teig vorbereiten.
- 2
Stücke mit Garnelen und Süßkartoffel formen.
- 3
Die Stücke 8 Minuten frittieren.
- 4
Parçaları 8 dakika kızartıp süzdürün ve otlu dip sosla servis edin.
8 Min.08:00
💡 Tipp: Wenn man die Garnelen dünn und gleichmäßig anordnet, gart die Oberfläche beim Frittieren gleichmäßiger.
🍽️ Serviervorschlag: Sofort mit Kr?utern und einer pikanten Dip-Sauce servieren.
Gute Quellen
Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.
- Proteinquelle
Nährwerte (pro Portion)
~226
kcal Kalorien
12
g Eiweiß
20
g Kohlenhydrate
10
g Fett
Eiweiß 22 %Kohlh. 37 %Fett 41 %
GI 35 · Niedriger GIGL 7 · Niedrige GL
0.1g
Zucker
0.7g
Ballaststoffe
87.1mg
Natrium
7.2g
Gesättigte Fettsäuren
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
4/10Mäßige Sättigung, gut für zwischendurch
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Meeresfrüchte
- Ei
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Bánh Tôm?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.Wie lange dauert Bánh Tôm?
Vorbereitung 16 Minuten, Garzeit 10 Minuten; insgesamt 26 Minuten.Ist Bánh Tôm schwierig?
Dieses Rezept ist als mittel eingestuft.Wie viele Kalorien hat Bánh Tôm?
Etwa 226 kcal pro Portion. Protein: 12g, Kohlenhydrate: 20g, Fett: 10g.Welche Allergene enthält Bánh Tôm?
Dieses Rezept enthält Meeresfrüchte, Ei. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Zu welcher Küche gehört Bánh Tôm?
Die Küche dieses Rezepts ist Vietnamesisch.Wie viele Zutaten braucht Bánh Tôm?
Dieses Rezept benötigt 5 Zutaten.Macht Bánh Tôm satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 4/10; macht mäßig satt, passend für zwischendurch. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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