Ein dicker Teig aus Mehl und Maismehl wird mit trockenem Kes-Kaese und heisser Butter serviert.
12 Min. Vorbereitung 28 Min. Kochen
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Wasser und Salz in einem breiten Topf aufkochen.
Mehl und Maismehl nach und nach einrieseln lassen und staendig ruehren.
Den Teig 18 Minuten kochen, bis er eindickt.
Die Haelfte des Kes-Kaeses auf den Servierteller streuen.
Den Loeffel in kaltes Wasser tauchen, Teigstuecke abnehmen und auf den Kes-Kaese setzen.
Die Butter 3 Minuten aufschaeumen und mit dem restlichen Kes-Kaese ueber das Gericht geben.
💡 Tipp: Das Mehl nach und nach ins kochende Wasser geben, damit der Teig ohne Klumpen gart.
🍽️ Serviervorschlag: Heiss servieren, mit Kes-Kaese und schaeumender Butter obenauf.
Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.
~335
kcal Kalorien
11
g Eiweiß
42
g Kohlenhydrate
13
g Fett
0.3g
Zucker
3g
Ballaststoffe
996.8mg
Natrium
4.5g
Gesättigte Fettsäuren
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Mäßige Sättigung, gut für zwischendurch
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
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