Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Tavuk Sote
Mittel 45 Min.~350 kcal 8/10
🍗
Cazuela de Ave
Eine chilenische Huehner-Cazuela mit grossen Stuecken Huhn, Kartoffel, Kuerbis, Mais, Karotte, Reis und Kraeutern in Bruehe.
Mittel⏱️ 1 Std. 15 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~430 kcal🇨🇱 Chilenisch
20 Min. Vorbereitung 55 Min. Kochen
- #Proteinreich
- #Ein-Topf
- #Winter
🍗
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Zeitleiste
Gesamt 1 Std 15 Min- Vorbereitung20 Min
- Kochen55 Min
Zutaten
4 Portionen
Schnell:
Tavuk
- 4 Stück Tavuk but
Sebze
- 4 Stück Patates
- 2 Stück Kabak
- 2 Stück Mısır koçanı
- 2 Stück Havuç
Tahıl
- 0.3 Glas(~60 ml) Pirinç
Aroma
- 1 Stück Kuru soğan
- 3 Zehe Sarımsak
Servis
- 0.3 Bund Kişniş veya maydanoz
Baharat
- 0.5 TL(~2.5 ml) Kimyon
- 1.5 Dessertlöffel(~15 ml) Tuz
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Tavuk butlarını tuz ve kimyonla ov.
3 Min.03:00 - 2
Soğan ve sarımsağı tencerede yumuşat, tavukları ekleyip mühürle.
12 Min.12:00 - 3
Üzerine su ekle, tavuklar yumuşayana kadar kaynat.
30 Min.30:00 - 4
Patates, havuç, mısır ve pirinci ekle.
5 Min.05:00 - 5
Sebzeler yumuşayınca kabakları ekleyip kısa pişir.
10 Min.10:00 - 6
Ot serpip iri parçaları suyuyla birlikte sıcak servis et.
2 Min.02:00
💡 Tipp: Kabağı en son eklemek tencerede dağılmasını önler ve cazuelanın iri parçalı görünümünü korur.
🍽️ Serviervorschlag: Her kaseye bir tavuk parçası, patates, mısır ve bol sıcak su gelecek şekilde servis edin.
Gute Quellen
Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.
- Proteinquelle
- Eisen
- Vitamin A
Nährwerte (pro Portion)
~430
kcal Kalorien
34
g Eiweiß
42
g Kohlenhydrate
14
g Fett
Eiweiß 32 %Kohlh. 39 %Fett 29 %
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Cazuela de Ave?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.Wie lange dauert Cazuela de Ave?
Vorbereitung 20 Minuten, Garzeit 55 Minuten; insgesamt 75 Minuten.Ist Cazuela de Ave schwierig?
Dieses Rezept ist als mittel eingestuft.Wie viele Kalorien hat Cazuela de Ave?
Etwa 430 kcal pro Portion. Protein: 34g, Kohlenhydrate: 42g, Fett: 14g.Ist Cazuela de Ave allergenfrei?
Unser Algorithmus hat dieses Rezept als frei von häufigen Allergenen markiert. Prüfe trotzdem selbst die Zutatenliste.Zu welcher Küche gehört Cazuela de Ave?
Die Küche dieses Rezepts ist Chilenisch.Wie viele Zutaten braucht Cazuela de Ave?
Dieses Rezept benötigt 11 Zutaten.
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