Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Tavuk Sote
Mittel 45 Min.~350 kcal 8/10
🍗
Chermoula-Hähnchen
Ein Hähnchengericht nach marokkanischer Art, bei dem man Koriander, Zitrone, Knoblauch und Olivenöl tief in das Fleisch einziehen lässt.
Einfach⏱️ 2 Std. 35 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~284 kcal🌍 Nordafrikanisch🌍 Vollständig übersetzt
15 Min. Vorbereitung 40 Min. Kochen 100 Min. Ruhezeit
- #Proteinreich
- #Aus dem Ofen
Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer
Zeitleiste
Gesamt 2 Std 35 Min- Vorbereitung15 Min
- Ruhen/Marinieren1 Std 40 Min
- Kochen40 Min
Zutaten
4 Portionen
Schnell:
- 800 gr Hähnchenoberkeulen
- 0.5 demet Koriander
- 3 diş Knoblauch
- 1 adet Zitrone
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Olivenöl
- 0.3 demet Maydanoz
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Die Marinade aus Koriander, Knoblauch, Zitrone und Olivenöl anrühren.
- 2
Das Hähnchen damit überziehen und 20 Minuten ruhen lassen.
1 Std.60:00 - 3
Das Hähnchen bei 200C 35 Minuten backen.
- 4
Tavuğu 200°C fırında 35 dakika pişirin.
35 Min.35:00 - 5
Fırın suyunu üstüne gezdirip 5 dakika dinlendirin ve limonla servis edin.
5 Min.05:00
💡 Tipp: Die Marinade besser auf das Fleisch als nur auf die Haut geben, damit das Aroma tiefer einzieht.
🍽️ Serviervorschlag: Heiß mit Zitronenscheiben daneben servieren.
Gute Quellen
Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.
- Proteinquelle
- Eisen
- Vitamin C
Nährwerte (pro Portion)
~284
kcal Kalorien
28
g Eiweiß
6
g Kohlenhydrate
16
g Fett
Eiweiß 40 %Kohlh. 9 %Fett 51 %
GI 12 · Niedriger GIGL 1 · Niedrige GL
0.4g
Zucker
0.5g
Ballaststoffe
172.9mg
Natrium
9.9g
Gesättigte Fettsäuren
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
7/10Starke Sättigung, zählt als Hauptmahlzeit
Community-Varianten (0)
Noch keine Varianten. Fügen Sie die erste hinzu!
Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Chermoula-Hähnchen?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.Wie lange dauert Chermoula-Hähnchen?
Vorbereitung 15 Minuten, Garzeit 40 Minuten, inklusive 100 Minuten passiver Ruhezeit; insgesamt 155 Minuten.Ist Chermoula-Hähnchen schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Chermoula-Hähnchen?
Etwa 284 kcal pro Portion. Protein: 28g, Kohlenhydrate: 6g, Fett: 16g.Ist Chermoula-Hähnchen allergenfrei?
Unser Algorithmus hat dieses Rezept als frei von häufigen Allergenen markiert. Prüfe trotzdem selbst die Zutatenliste.Zu welcher Küche gehört Chermoula-Hähnchen?
Die Küche dieses Rezepts ist Nordafrikanisch.Wie viele Zutaten braucht Chermoula-Hähnchen?
Dieses Rezept benötigt 6 Zutaten.Macht Chermoula-Hähnchen satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 7/10; macht stark satt, ersetzt eine Hauptmahlzeit. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
Schreiben Sie den ersten Kommentar
Um eine Bewertung abzugeben, melden Sie sich an.
Geben Sie diesem Rezept den ersten Stern
Noch keine Bewertungen. Schon ausprobiert? Wie ist es geworden, was haben Sie geändert? Zeigen Sie es den nächsten Köchen.
Andere Versionen dieses Rezepts
Probieren Sie ein ähnliches Rezept in derselben Kategorie mit anderer Komplexität.
Ähnliche Rezepte
Aus derselben Kategorie und denselben Schlagwörtern ausgewählt
Sortierung:
🇯🇵
Teriyaki Tavuk
Einfach 33 Min.~330 kcal 8/10
Fırında Tavuk Pirzola
Einfach 1 Std. 35 Min.~420 kcal 8/10
Tavuklu Noodle
Einfach 30 Min.~520 kcal 9/10
Ballı Hardallı Tavuk
Einfach 1 Std. 14 Min.~400 kcal 8/10
Fırında Soslu Tavuk Kanat
Einfach 1 Std. 25 Min.~390 kcal 8/10
35 Aufrufe1 diese Woche
Fehler in diesem Rezept gefunden?