Vegetarisch
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthaltenElmalı Tarçınlı Komposto
Einfach 30 Min.~95 kcal 1/10
🍵
Emoliente
Emoliente kocht Gerste mit Zimt und Zitrone zu einem weichen peruanischen Straßengetränk.
Einfach⏱️ 33 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~72 kcal🇵🇪 Peruanisch🌍 Vollständig übersetzt
8 Min. Vorbereitung 25 Min. Kochen
- Vegetarisch
- #Winter
- #Alkoholfrei
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Zeitleiste
Gesamt 33 Min- Vorbereitung8 Min
- Kochen25 Min
Zutaten
4 Portionen
Schnell:
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Gerste
- 1 adet Zimtstange
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Zitronensaft
- 5 su bardağı(~1000 ml) Wasser
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Honig
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Die Gerste 15 Minuten mit dem Wasser kochen.
15 Min.15:00 - 2
Zimt und Honig zugeben.
- 3
Mit Zitrone abschmecken und servieren.
💡 Tipp: Kurzes Vorkochen der Gerste laesst das Getraenk heller statt trueb wirken.
🍽️ Serviervorschlag: Warm oder kalt in einem dicken Glas mit einer Zitronenscheibe obenauf servieren.
Nährwerte (pro Portion)
~72
kcal Kalorien
2
g Eiweiß
15
g Kohlenhydrate
0
g Fett
Eiweiß 12 %Kohlh. 88 %Fett 0 %
GI 35 · Niedriger GIGL 5 · Niedrige GL
9.1g
Zucker
4.3g
Ballaststoffe
12.8mg
Natrium
0.1g
Gesättigte Fettsäuren
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
1/10Geringe Sättigung, Sie werden bald wieder hungrig
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Gluten
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Emoliente?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.Wie lange dauert Emoliente?
Vorbereitung 8 Minuten, Garzeit 25 Minuten; insgesamt 33 Minuten.Ist Emoliente schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Emoliente?
Etwa 72 kcal pro Portion. Protein: 2g, Kohlenhydrate: 15g, Fett: 0g.Welche Allergene enthält Emoliente?
Dieses Rezept enthält Gluten. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Zu welcher Küche gehört Emoliente?
Die Küche dieses Rezepts ist Peruanisch.Wie viele Zutaten braucht Emoliente?
Dieses Rezept benötigt 5 Zutaten.Macht Emoliente satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 1/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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