Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
İç Pilav
Mittel 1 Std. 28 Min.~330 kcal 5/10
🍚
Reispilaw mit Fleisch und Kichererbsen
Dieser Pilaw nach Art aus Osmaniye verbindet Reis, Lamm und Kichererbsen zu einem sättigenden Familiengericht.
Mittel⏱️ 59 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~326 kcal🇹🇷 Türkisch🌍 Vollständig übersetzt
14 Min. Vorbereitung 20 Min. Kochen 25 Min. Ruhezeit
- #Ein-Topf
- #Für Gäste
Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer
Zeitleiste
Gesamt 59 Min- Vorbereitung14 Min
- Ruhen/Marinieren25 Min
- Kochen20 Min
Zutaten
4 Portionen
Schnell:
- 1.5 Glas(~300 ml) Reis
- 300 g Lammwürfel
- 1 Glas(~200 ml) gekochte Kichererbsen
- 2.5 Glas(~500 ml) Wasser
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Reis für den Osmaniye-Pilaw 15 Minuten in warmem Wasser einweichen.
15 Min.15:00 - 2
Fleisch 6 Minuten im Topf anbraten.
6 Min.06:00 - 3
Reis zugeben und 3 Minuten rösten.
3 Min.03:00 - 4
Kichererbsen und heißes Wasser zugeben und abdecken.
- 5
Pilaw 12 Minuten garen, ohne die Reiskörner zu brechen.
12 Min.12:00 - 6
Den Topf 10 Minuten ruhen lassen und servieren.
10 Min.10:00
💡 Tipp: Kleine Fleischwürfel verteilen sich gleichmäßig im Pilaw.
🍽️ Serviervorschlag: Nach dem Ruhen mit Lamm und Kichererbsen oben sichtbar servieren.
Gute Quellen
Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.
- Proteinquelle
- Eisen
Nährwerte (pro Portion)
~326
kcal Kalorien
22
g Eiweiß
30
g Kohlenhydrate
13
g Fett
Eiweiß 27 %Kohlh. 37 %Fett 36 %
GI 34 · Niedriger GIGL 10 · Niedrige GL
2.5g
Zucker
4.8g
Ballaststoffe
64.8mg
Natrium
7.9g
Gesättigte Fettsäuren
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
7/10Starke Sättigung, zählt als Hauptmahlzeit
Community-Varianten (0)
Noch keine Varianten. Fügen Sie die erste hinzu!
Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Reispilaw mit Fleisch und Kichererbsen?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.Wie lange dauert Reispilaw mit Fleisch und Kichererbsen?
Vorbereitung 14 Minuten, Garzeit 20 Minuten, inklusive 25 Minuten passiver Ruhezeit; insgesamt 59 Minuten.Ist Reispilaw mit Fleisch und Kichererbsen schwierig?
Dieses Rezept ist als mittel eingestuft.Wie viele Kalorien hat Reispilaw mit Fleisch und Kichererbsen?
Etwa 326 kcal pro Portion. Protein: 22g, Kohlenhydrate: 30g, Fett: 13g.Ist Reispilaw mit Fleisch und Kichererbsen allergenfrei?
Unser Algorithmus hat dieses Rezept als frei von häufigen Allergenen markiert. Prüfe trotzdem selbst die Zutatenliste.Wie viele Zutaten braucht Reispilaw mit Fleisch und Kichererbsen?
Dieses Rezept benötigt 4 Zutaten.Macht Reispilaw mit Fleisch und Kichererbsen satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 7/10; macht stark satt, ersetzt eine Hauptmahlzeit. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
Schreiben Sie den ersten Kommentar
Um eine Bewertung abzugeben, melden Sie sich an.
Geben Sie diesem Rezept den ersten Stern
Noch keine Bewertungen. Schon ausprobiert? Wie ist es geworden, was haben Sie geändert? Zeigen Sie es den nächsten Köchen.
Andere Versionen dieses Rezepts
Probieren Sie ein ähnliches Rezept in derselben Kategorie mit anderer Komplexität.
Ähnliche Rezepte
Aus derselben Kategorie und denselben Schlagwörtern ausgewählt
Sortierung:
Arpa Şehriyeli Pilav
Einfach 1 Std. 1 Min.~280 kcal 5/10
Tereyağlı Pirinç Pilavı
Einfach 1 Std. 25 Min.~210 kcal 5/10
🇮🇹
Lazanya
Mittel 1 Std. 53 Min.~560 kcal 7/10
🇮🇹
Safranlı Risotto
Mittel 40 Min.~410 kcal 6/10
🇮🇹
Mantarlı Risotto
Mittel 45 Min.~460 kcal 6/10
1 diese Woche
Fehler in diesem Rezept gefunden?