Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
🇯🇵
Teriyaki Tavuk
Einfach 33 Min.~330 kcal 8/10
🍗
Huli Huli Chicken
Hawaiianisches Grillhaehnchen mit Soja, Ananas, Ingwer, Knoblauch und braunem Zucker, glaenzend bestrichen.
Mittel⏱️ 50 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 5~486 kcal🇺🇸 Amerikanisch🌍 Vollständig übersetzt
22 Min. Vorbereitung 28 Min. Kochen
- #Proteinreich
- #Für Gäste
Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer
Zeitleiste
Gesamt 50 Min- Vorbereitung22 Min
- Kochen28 Min
Zutaten
5 Portionen
Schnell:
Für das Hähnchen
- 900 g Huehnerschenkel
Für die Marinade
- 0.6 Glas(~120 ml) Ananassaft
- 0.3 Glas(~60 ml) Sojasauce
- 3 EL(~45 ml) Ketchup
- 2 EL(~30 ml) Brauner Zucker
- 1 EL(~15 ml) Frischer Ingwer
- 4 Zehe Knoblauch
- 1 Dessertlöffel(~10 ml) Sesamoel
- 1 EL(~15 ml) Limettensaft
Izgara için
- 1 EL(~15 ml) Pflanzenoel
Zum Servieren
- 3 Glas(~600 ml) Gekochter Reis
- 5 Stück Ananasscheiben
- 2 Zweig Fruehlingszwiebeln
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Ingwer reiben und Knoblauch zerdruecken.
- 2
Ananassaft, Sojasauce, Ketchup, braunen Zucker, Ingwer, Knoblauch, Sesamoel und Limettensaft mischen.
- 3
Huehnerschenkel mit zwei Dritteln der Marinade bedecken und 1 Stunde kuehlen.
1 Std.60:00 - 4
Die restliche Marinade 5 Minuten in einem kleinen Topf zu einer Glasur eindicken.
5 Min.05:00 - 5
Den gekochten Reis fuer die Servierplatte warm halten.
- 6
Eine Grillpfanne bei mittlerer Hitze oelen und das Huehnchen 20 Minuten unter haeufigem Wenden garen.
20 Min.20:00 - 7
In den letzten 5 Minuten mit Glasur bestreichen, bis das Huehnchen glaenzend und klebrig ist.
5 Min.05:00 - 8
Die Ananasscheiben in derselben Pfanne 3 Minuten Grillspuren bekommen lassen.
3 Min.03:00 - 9
Das Huehnchen mit Reis, Ananas und Fruehlingszwiebeln heiss servieren.
💡 Tipp: Da die Sauce Zucker enthaelt, das Huehnchen nicht auf sehr starke Hitze legen; mittlere Hitze und Glasur in den letzten 5 Minuten verhindern Bitterkeit.
🍽️ Serviervorschlag: Huli Huli Chicken heiss mit einfachem Reis, gegrillter Ananas und nach Wunsch Gurke mit Limettenspalten servieren.
Gute Quellen
Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.
- Proteinquelle
- Vitamin C
Nährwerte (pro Portion)
~486
kcal Kalorien
35
g Eiweiß
32
g Kohlenhydrate
24
g Fett
Eiweiß 29 %Kohlh. 26 %Fett 45 %
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Soja
- Sesam
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Huli Huli Chicken?
Dieses Rezept ergibt 5 Portionen.Wie lange dauert Huli Huli Chicken?
Vorbereitung 22 Minuten, Garzeit 28 Minuten; insgesamt 50 Minuten.Ist Huli Huli Chicken schwierig?
Dieses Rezept ist als mittel eingestuft.Wie viele Kalorien hat Huli Huli Chicken?
Etwa 486 kcal pro Portion. Protein: 35g, Kohlenhydrate: 32g, Fett: 24g.Welche Allergene enthält Huli Huli Chicken?
Dieses Rezept enthält Soja, Sesam. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Zu welcher Küche gehört Huli Huli Chicken?
Die Küche dieses Rezepts ist Amerikanisch.Wie viele Zutaten braucht Huli Huli Chicken?
Dieses Rezept benötigt 13 Zutaten.
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