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Huli Huli Chicken

Hawaiianisches Grillhaehnchen mit Soja, Ananas, Ingwer, Knoblauch und braunem Zucker, glaenzend bestrichen.

Mittel⏱️ 50 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 5~486 kcal🇺🇸 Amerikanisch

22 Min. Vorbereitung 28 Min. Kochen

#Proteinreich
#Für Gäste

🍗

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Zeitleiste

Gesamt 50 Min

Vorbereitung22 Min
Kochen28 Min

Zutaten

5 Portionen

Schnell:

Für das Hähnchen

900 g Tavuk but

Für die Marinade

0.6 Glas(~120 ml) Ananas suyu
0.3 Glas(~60 ml) Soya sosu
3 EL(~45 ml) Ketçap
2 EL(~30 ml) Esmer şeker
1 EL(~15 ml) Taze zencefil
4 Zehe Sarımsak
1 Dessertlöffel(~10 ml) Susam yağı
1 EL(~15 ml) Lime suyu

Izgara için

1 EL(~15 ml) Sıvı yağ

Zum Servieren

1.5 Glas(~300 ml) Pirinç
5 Stück Ananas dilimi
2 Zweig Taze soğan

Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?

Zubereitung

1
Zencefili rendeleyin, sarımsağı ezin.
2
Ananas suyu, soya sosu, ketçap, esmer şeker, zencefil, sarımsak, susam yağı ve lime suyunu karıştırın.
3
Tavuk butlarını marinadın üçte ikisiyle kaplayıp buzdolabında 1 saat bekletin.
1 Std.
60:00
4
Kalan marinadı küçük tencerede 5 dakika koyulaştırıp glaze yapın.
5 Min.
05:00
5
Pirinci servis için pişirin.
6
Izgara tavasını orta ateşte yağlayın, tavukları 20 dakika sık çevirerek pişirin.
20 Min.
20:00
7
Son 5 dakikada glaze sürün, tavukları parlak ve yapışkan kıvama getirin.
5 Min.
05:00
8
Ananas dilimlerini aynı tavada 3 dakika iz aldırın.
3 Min.
03:00
9
Tavuğu pirinç, ananas ve taze soğanla sıcak servis edin.

💡 Tipp: Sos şekerli olduğu için tavuğu doğrudan harlı ateşe koymayın; orta ateşte pişirip son 5 dakikada glaze sürmek yanık tadı engeller.

🍽️ Serviervorschlag: Huli Huli chickenı sade pirinç, ızgara ananas ve isteğe bağlı salatalık ile lime dilimleriyle sıcak servis edin.

Gute Quellen

Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.

Proteinquelle
Vitamin C

Nährwerte (pro Portion)

~486

kcal Kalorien

g Eiweiß

g Kohlenhydrate

g Fett

Eiweiß 29 %Kohlh. 26 %Fett 45 %

Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.

Dieses Rezept kann Allergene enthalten

Soja
Sesam

Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.

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Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Huli Huli Chicken?
Dieses Rezept ergibt 5 Portionen.
Wie lange dauert Huli Huli Chicken?
Vorbereitung 22 Minuten, Garzeit 28 Minuten; insgesamt 50 Minuten.
Ist Huli Huli Chicken schwierig?
Dieses Rezept ist als mittel eingestuft.
Wie viele Kalorien hat Huli Huli Chicken?
Etwa 486 kcal pro Portion. Protein: 35g, Kohlenhydrate: 32g, Fett: 24g.
Welche Allergene enthält Huli Huli Chicken?
Dieses Rezept enthält Soja, Sesam. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.
Zu welcher Küche gehört Huli Huli Chicken?
Die Küche dieses Rezepts ist Amerikanisch.
Wie viele Zutaten braucht Huli Huli Chicken?
Dieses Rezept benötigt 13 Zutaten.

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Zubereitung

Zencefili rendeleyin, sarımsağı ezin.

Ananas suyu, soya sosu, ketçap, esmer şeker, zencefil, sarımsak, susam yağı ve lime suyunu karıştırın.

Tavuk butlarını marinadın üçte ikisiyle kaplayıp buzdolabında 1 saat bekletin.

1 Std.