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Erbsen-Minz-Tarte

Name: İngiliz Bezelyeli Naneli Tart
Prep time: 14 min
Cook time: 16 min
Total time: 35 min
Yield: 6 porsiyon
Cuisine: İngiliz Mutfağı
Ingredients: 1 paket Milföy hamuru; 1.5 su bardağı Bezelye; 200 gr Ricotta; 0.25 demet Taze nane; 1 çay kaşığı Limon kabuğu; 0.5 çay kaşığı Tuz

Erbsen und Minze machen diese englische Tarte frisch und gruen in knuspriger Huelle.

Einfach⏱️ 35 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 6~255 kcal🇬🇧 Britisch🌍 Vollständig übersetzt

14 Min. Vorbereitung 16 Min. Kochen 5 Min. Ruhezeit

#Aus dem Ofen
Vegetarisch

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Zeitleiste

Gesamt 35 Min

Vorbereitung14 Min
Ruhen/Marinieren5 Min
Kochen16 Min

Zutaten

6 Portionen

Schnell:

1 paket Milföy hamuru
1.5 su bardağı(~300 ml) Bezelye
200 gr Ricotta
0.3 demet Taze nane
1 çay kaşığı(~5 ml) Limon kabuğu
0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Salz

Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?

Zubereitung

1
Diesen Schritt sorgf?ltig ausf?hren und die Milföy hamuru-Reihenfolge beibehalten.
2
Diesen Schritt sorgf?ltig ausf?hren und die Milföy hamuru-Reihenfolge beibehalten.
3
Diese Milföy hamuru-Phase in der im Rezept genannten Reihenfolge zusammensetzen.
4
Diese Milföy hamuru-Phase 20-24 Minuten garen, bis die Zutaten weich werden und duften.
5
Tartı 200°C fırında 22 dakika pişirin.
22 Min.
22:00
6
Tartı 5 dakika dinlendirip nane yapraklarıyla servis edin.
5 Min.
05:00

💡 Tipp: Milföy hamuru mit Blick auf Feuchtigkeit und Timing behandeln, damit die Textur neben Bezelye klar bleibt.

🍽️ Serviervorschlag: Frisch mit der im Rezept genannten Beilage servieren, dabei Milföy hamuru im Mittelpunkt lassen.

Gute Quellen

Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.

Proteinquelle

Nährwerte (pro Portion)

~255

kcal Kalorien

g Eiweiß

g Kohlenhydrate

g Fett

Eiweiß 15 %Kohlh. 43 %Fett 42 %

GI 12 · Niedriger GIGL 3 · Niedrige GL

2.9g

Zucker

2.9g

Ballaststoffe

196.3mg

Natrium

Gesättigte Fettsäuren

Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.

Sättigung (pro Portion)

6/10

Starke Sättigung, zählt als Hauptmahlzeit

Dieses Rezept kann Allergene enthalten

Gluten
Milch

Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.

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Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Erbsen-Minz-Tarte?
Dieses Rezept ergibt 6 Portionen.
Wie lange dauert Erbsen-Minz-Tarte?
Vorbereitung 14 Minuten, Garzeit 16 Minuten, inklusive 5 Minuten passiver Ruhezeit; insgesamt 35 Minuten.
Ist Erbsen-Minz-Tarte schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.
Wie viele Kalorien hat Erbsen-Minz-Tarte?
Etwa 255 kcal pro Portion. Protein: 10g, Kohlenhydrate: 28g, Fett: 12g.
Welche Allergene enthält Erbsen-Minz-Tarte?
Dieses Rezept enthält Gluten, Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.
Zu welcher Küche gehört Erbsen-Minz-Tarte?
Die Küche dieses Rezepts ist Britisch.
Wie viele Zutaten braucht Erbsen-Minz-Tarte?
Dieses Rezept benötigt 6 Zutaten.
Macht Erbsen-Minz-Tarte satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 6/10; macht stark satt, ersetzt eine Hauptmahlzeit. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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Zubereitung

Diesen Schritt sorgf?ltig ausf?hren und die Milföy hamuru-Reihenfolge beibehalten.

Diese Milföy hamuru-Phase in der im Rezept genannten Reihenfolge zusammensetzen.

Diese Milföy hamuru-Phase 20-24 Minuten garen, bis die Zutaten weich werden und duften.

Tartı 200°C fırında 22 dakika pişirin.

22 Min.

22:00

Tartı 5 dakika dinlendirip nane yapraklarıyla servis edin.

5 Min.

05:00

Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Erbsen-Minz-Tarte?

Dieses Rezept ergibt 6 Portionen.

Wie lange dauert Erbsen-Minz-Tarte?

Vorbereitung 14 Minuten, Garzeit 16 Minuten, inklusive 5 Minuten passiver Ruhezeit; insgesamt 35 Minuten.

Ist Erbsen-Minz-Tarte schwierig?

Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.

Wie viele Kalorien hat Erbsen-Minz-Tarte?

Etwa 255 kcal pro Portion. Protein: 10g, Kohlenhydrate: 28g, Fett: 12g.

Welche Allergene enthält Erbsen-Minz-Tarte?

Dieses Rezept enthält Gluten, Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.

Zu welcher Küche gehört Erbsen-Minz-Tarte?

Die Küche dieses Rezepts ist Britisch.

Wie viele Zutaten braucht Erbsen-Minz-Tarte?

Dieses Rezept benötigt 6 Zutaten.

Macht Erbsen-Minz-Tarte satt?

Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 6/10; macht stark satt, ersetzt eine Hauptmahlzeit. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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