Ein zentralanatolischer Lammpfoten-Eintopf, langsam mit Tomate, Paprika, Zwiebel, Knoblauch und Butter im Tontopf-Stil gegart.
35 Min. Vorbereitung 225 Min. Kochen
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Die gereinigten Lammpfoten in reichlich Wasser waschen, in einen Topf geben und 12 Minuten vorkochen.
Das erste Wasser wegschuetten, die Pfoten erneut abspuelen und in einen Tontopf oder Gusstopf legen.
Zwiebeln, Tomaten und gruene Paprika grob schneiden, die Knoblauchzehen ganz lassen.
Gemuese, Butter, heisses Wasser, Salz und schwarzen Pfeffer ueber die Pfoten geben.
Den Topf schliessen und im Ofen bei 170°C 3 Stunden 20 Minuten garen, bis die Pfoten weich sind.
Den Deckel oeffnen und die Fluessigkeit pruefen, bei Bedarf ein halbes Glas heisses Wasser zugeben und weitere 15 Minuten im Ofen lassen.
Die Zitrone in Scheiben schneiden, Paca und Bruehe auf heisse Schalen verteilen und servieren.
💡 Tipp: Die Lammpfoten gereinigt beim Metzger kaufen und das erste Kochwasser wegschuetten; dieser Schritt mildert den Geruch in der heimischen Kueche deutlich.
🍽️ Serviervorschlag: Die Paca aus dem Toepfchen heiss mit Bruehe in Schalen servieren, dazu nach Wunsch Lavash, Zitrone und Pickles.
Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.
~520
kcal Kalorien
38
g Eiweiß
18
g Kohlenhydrate
33
g Fett
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
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