Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthaltenHasanpaşa Köftesi
Mittel 1 Std. 5 Min.~500 kcal 9/10
🥧
Shepherd's Pie aus London
Lammhack und Gemuese backen unter cremigem Kartoffelpueree goldbraun.
Mittel⏱️ 1 Std. 25 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~650 kcal🇬🇧 Britisch🌍 Vollständig übersetzt
25 Min. Vorbereitung 60 Min. Kochen
- #Aus dem Ofen
- #Winter
Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer
Zeitleiste
Gesamt 1 Std 25 Min- Vorbereitung25 Min
- Kochen1 Std
Zutaten
4 Portionen
Schnell:
- 500 gr Lammhack
- 900 gr Kartoffeln
- 1 adet Zwiebel
- 2 adet Karotten
- 1 dal Selleriestange
- 2 su bardağı(~400 ml) Fleischbruehe
- 4 yemek kaşığı(~60 ml) Butter
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Milch
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Kartoffeln 18-20 Minuten weich kochen.
20 Min.20:00 - 2
Kartoffeln mit Butter und Milch zu Pueree stampfen.
- 3
Zwiebel, Karotten und Sellerie 6 Minuten anbraten.
6 Min.06:00 - 4
Lammhack zugeben und 8 Minuten braeunen.
8 Min.08:00 - 5
Fuellung mit Fleischbruehe 20 Minuten eindicken.
20 Min.20:00 - 6
Mit Pueree bedecken und 25 Minuten bei 200°C braeunen.
25 Min.25:00
💡 Tipp: Eine dicke Fleischfuellung verhindert, dass das Pueree im Ofen einsinkt.
🍽️ Serviervorschlag: Heiss in Scheiben mit Erbsen oder gruenen Bohnen servieren.
Gute Quellen
Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.
- Proteinquelle
- Eisen
- Kalzium
- Vitamin B12
Nährwerte (pro Portion)
~650
kcal Kalorien
34
g Eiweiß
48
g Kohlenhydrate
36
g Fett
Eiweiß 21 %Kohlh. 29 %Fett 50 %
GI 34 · Niedriger GIGL 16 · Mittlere GL
5.8g
Zucker
6g
Ballaststoffe
512mg
Natrium
20.3g
Gesättigte Fettsäuren
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
10/10Sehr sättigend, für einen wirklich hungrigen Tag
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Milch
- Sellerie
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Shepherd's Pie aus London?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.Wie lange dauert Shepherd's Pie aus London?
Vorbereitung 25 Minuten, Garzeit 60 Minuten; insgesamt 85 Minuten.Ist Shepherd's Pie aus London schwierig?
Dieses Rezept ist als mittel eingestuft.Wie viele Kalorien hat Shepherd's Pie aus London?
Etwa 650 kcal pro Portion. Protein: 34g, Kohlenhydrate: 48g, Fett: 36g.Welche Allergene enthält Shepherd's Pie aus London?
Dieses Rezept enthält Milch, Sellerie. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Zu welcher Küche gehört Shepherd's Pie aus London?
Die Küche dieses Rezepts ist Britisch.Wie viele Zutaten braucht Shepherd's Pie aus London?
Dieses Rezept benötigt 8 Zutaten.Macht Shepherd's Pie aus London satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 10/10; macht lange satt, gedacht für einen sehr hungrigen Tag. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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