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Paprika-Hähnchen mit Arpa Şehriye

Dieses Eintopfgericht nach ungarischer Art gart Hähnchen mit Arpa Şehriye und süßer Paprika zu einem hellen herzhaften Abendessen.

Einfach⏱️ 1 Std. 5 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~302 kcal🇭🇺 Ungarisch🌍 Vollständig übersetzt

12 Min. Vorbereitung 18 Min. Kochen 35 Min. Ruhezeit

#Proteinreich
#Ein-Topf

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Zeitleiste

Gesamt 1 Std 5 Min

Vorbereitung12 Min
Ruhen/Marinieren35 Min
Kochen18 Min

Zutaten

4 Portionen

Schnell:

500 gr Haehnchenbrust
1.5 su bardağı(~300 ml) Orzo
1 tatlı kaşığı(~10 ml) Edelsuesses Paprikapulver
3 su bardağı(~600 ml) Huehnerbruehe
1 adet Zwiebel
1 yemek kaşığı(~15 ml) Butter
0.8 çay kaşığı(~4 ml) Salz

Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?

Zubereitung

1
Das Haehnchen wuerfeln, Orzo und heisse Huehnerbruehe bereithalten.
2
Das Haehnchen 6 Minuten in Butter anbraten.
6 Min.
06:00
3
Die Zwiebel zugeben und 4 Minuten anroesten, dann das Paprikapulver 30 Sekunden wenden.
4 Min.
04:30
4
Den Orzo zugeben und 3 Minuten anroesten.
3 Min.
03:00
5
Heisse Huehnerbruehe und Salz zugeben und 13 Minuten bei niedriger Hitze garen.
13 Min.
13:00
6
Den Pilaw 8 Minuten ruhen lassen, damit die Orzokoerner die Sauce aufnehmen.
8 Min.
08:00

💡 Tipp: Paprika nur kurz in der Pfanne zu oeffnen haelt die Farbe lebendig.

🍽️ Serviervorschlag: Heiss servieren, mit Petersilie bestreuen und saure Sahne dazu reichen.

Gute Quellen

Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.

Proteinquelle
Eisen
Vitamin B12

Nährwerte (pro Portion)

~302

kcal Kalorien

g Eiweiß

g Kohlenhydrate

g Fett

Eiweiß 32 %Kohlh. 32 %Fett 36 %

GI 11 · Niedriger GIGL 3 · Niedrige GL

3.7g

Zucker

4.2g

Ballaststoffe

1158.7mg

Natrium

1.5g

Gesättigte Fettsäuren

Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.

Sättigung (pro Portion)

7/10

Starke Sättigung, zählt als Hauptmahlzeit

Dieses Rezept kann Allergene enthalten

Gluten
Milch

Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.

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Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Paprika-Hähnchen mit Arpa Şehriye?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.
Wie lange dauert Paprika-Hähnchen mit Arpa Şehriye?
Vorbereitung 12 Minuten, Garzeit 18 Minuten, inklusive 35 Minuten passiver Ruhezeit; insgesamt 65 Minuten.
Ist Paprika-Hähnchen mit Arpa Şehriye schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.
Wie viele Kalorien hat Paprika-Hähnchen mit Arpa Şehriye?
Etwa 302 kcal pro Portion. Protein: 24g, Kohlenhydrate: 24g, Fett: 12g.
Welche Allergene enthält Paprika-Hähnchen mit Arpa Şehriye?
Dieses Rezept enthält Gluten, Milch. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.
Zu welcher Küche gehört Paprika-Hähnchen mit Arpa Şehriye?
Die Küche dieses Rezepts ist Ungarisch.
Wie viele Zutaten braucht Paprika-Hähnchen mit Arpa Şehriye?
Dieses Rezept benötigt 7 Zutaten.
Macht Paprika-Hähnchen mit Arpa Şehriye satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 7/10; macht stark satt, ersetzt eine Hauptmahlzeit. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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