🍚

Reispuffriegel

Name: Pirinç Patlağı Bar
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 50 min
Yield: 10 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 120 gr Pirinç patlağı; 120 gr Fıstık ezmesi; 100 gr Bal; 60 gr Kuru üzüm

Ein schneller Snackriegel aus Puffreis, Erdnussbutter, Honig und Rosinen, festgedrückt und gekühlt bis er sich gut schneiden lässt.

Einfach⏱️ 50 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 10~180 kcal🇹🇷 Türkisch🌍 Vollständig übersetzt

15 Min. Vorbereitung 5 Min. Kochen 30 Min. Ruhezeit

#Kinderfreundlich
Vegetarisch

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Zeitleiste

Gesamt 50 Min

Vorbereitung15 Min
Ruhen/Marinieren30 Min
Kochen5 Min

Zutaten

10 Portionen

Schnell:

120 gr Puffreis
120 gr Erdnussbutter
100 gr Honig
60 gr Rosinen

Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?

Zubereitung

1
Honig und Erdnussbutter in einem kleinen Topf bei niedriger Hitze 5 Minuten erwaermen, bis sie fliessfaehig sind.
5 Min.
05:00
2
Puffreis und Rosinen in die warme Mischung geben und jedes Stueck ueberziehen.
3
Die Mischung in eine mit Backpapier ausgelegte Form druecken, denn Luecken lassen die Riegel beim Schneiden zerfallen.
4
Die Form 30 Minuten im Kuehlschrank kuehlen.
30 Min.
30:00
5
Mit einem scharfen Messer in Riegel schneiden.
6
Das Messer nach jedem Schnitt abwischen, sonst reissen die klebrigen Raender.

💡 Tipp: Beim Andruecken der Mischung Backpapier verwenden; die Oberflaeche wird glatt.

🍽️ Serviervorschlag: In Stuecke schneiden und in einer geschlossenen Dose aufbewahren.

Nährwerte (pro Portion)

⚠️ Geschätzt, 50% Übereinstimmung

~180

kcal Kalorien

g Eiweiß

g Kohlenhydrate

g Fett

Eiweiß 9 %Kohlh. 56 %Fett 35 %

GI 65 · Mittlerer GIGL 16 · Mittlere GL

11.8g

Zucker

0.2g

Ballaststoffe

1.1mg

Natrium

Gesättigte Fettsäuren

⚠️ Die Nährwertdaten für dieses Rezept sind begrenzt (50%); die Werte sind Schätzungen.

Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.

Sättigung (pro Portion)

3/10

Mäßige Sättigung, gut für zwischendurch

Dieses Rezept kann Allergene enthalten

Erdnuss

Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.

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Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Reispuffriegel?
Dieses Rezept ergibt 10 Portionen.
Wie lange dauert Reispuffriegel?
Vorbereitung 15 Minuten, Garzeit 5 Minuten, inklusive 30 Minuten passiver Ruhezeit; insgesamt 50 Minuten.
Ist Reispuffriegel schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.
Wie viele Kalorien hat Reispuffriegel?
Etwa 180 kcal pro Portion. Protein: 4g, Kohlenhydrate: 25g, Fett: 7g.
Welche Allergene enthält Reispuffriegel?
Dieses Rezept enthält Erdnuss. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.
Wie viele Zutaten braucht Reispuffriegel?
Dieses Rezept benötigt 4 Zutaten.
Macht Reispuffriegel satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 3/10; macht mäßig satt, passend für zwischendurch. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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5 Min.

05:00

Puffreis und Rosinen in die warme Mischung geben und jedes Stueck ueberziehen.

Die Mischung in eine mit Backpapier ausgelegte Form druecken, denn Luecken lassen die Riegel beim Schneiden zerfallen.

Die Form 30 Minuten im Kuehlschrank kuehlen.

30 Min.

30:00

Mit einem scharfen Messer in Riegel schneiden.

Das Messer nach jedem Schnitt abwischen, sonst reissen die klebrigen Raender.

Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Reispuffriegel?

Dieses Rezept ergibt 10 Portionen.

Wie lange dauert Reispuffriegel?

Vorbereitung 15 Minuten, Garzeit 5 Minuten, inklusive 30 Minuten passiver Ruhezeit; insgesamt 50 Minuten.

Ist Reispuffriegel schwierig?

Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.

Wie viele Kalorien hat Reispuffriegel?

Etwa 180 kcal pro Portion. Protein: 4g, Kohlenhydrate: 25g, Fett: 7g.

Welche Allergene enthält Reispuffriegel?

Dieses Rezept enthält Erdnuss. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.

Wie viele Zutaten braucht Reispuffriegel?

Dieses Rezept benötigt 4 Zutaten.

Macht Reispuffriegel satt?

Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 3/10; macht mäßig satt, passend für zwischendurch. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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