Vegan
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Vişne Kompostosu
Einfach 25 Min.~120 kcal 1/10
🍹
Muğla Feigenkompott mit Mastix
Dieses Kompott aus Muğla köchelt getrocknete Feigen mit etwas Mastix zu einem gekühlten Getränk, das süß, kühlend und leicht harzig wirkt.
Einfach⏱️ 1 Std. 50 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 6~76 kcal🇹🇷 Türkisch🌍 Vollständig übersetzt
10 Min. Vorbereitung 20 Min. Kochen 80 Min. Ruhezeit
- Vegan
- Vegetarisch
- #Sommer
- #Alkoholfrei
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Zeitleiste
Gesamt 1 Std 50 Min- Vorbereitung10 Min
- Ruhen/Marinieren1 Std 20 Min
- Kochen20 Min
Zutaten
6 Portionen
Schnell:
- 10 Stück Getrocknete Feigen
- 1.5 l Wasser
- 0.5 Glas(~100 ml) Zucker
- 1 Prise Mastix
- 1 TL(~5 ml) Zitronenschale
- 1 Stück Zimtstange
- 3 Stück Nelken
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Die getrockneten Feigen 5 Minuten in warmem Wasser waschen, abtropfen lassen und halbieren.
5 Min.05:00 - 2
1.5 Liter Wasser, Zucker und Feigen in einen Topf geben und bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen.
- 3
Wenn es kocht, Zimtstange und Nelken zugeben und 15 Minuten bei schwacher Hitze garen, damit die Früchte aufquellen und Saft abgeben.
15 Min.15:00 - 4
Den Herd ausschalten; mit Zucker zerstoßenen Mastix und Zitronenschale zugeben und umrühren.
- 5
Mindestens 1 Stunde im Kühlschrank kühlen und kalt servieren; Zimtstange und Nelken können beim Anrichten entfernt werden.
1 Std.60:00
💡 Tipp: Mastix mit Zucker im Mörser zu zerstoßen verhindert, dass er auf dem Herd klumpt, und lässt ihn sich glatt im Kompott verteilen. Ein Kompott, das über Nacht im Kühlschrank ruht, trinkt sich am nächsten Tag aromatischer.
🍽️ Serviervorschlag: Kalt servieren, mit einer Prise Zimt bestreuen und schlichten Lokum oder getrocknete Aprikosen dazu reichen.
Nährwerte (pro Portion)
~76
kcal Kalorien
1
g Eiweiß
18
g Kohlenhydrate
0
g Fett
Eiweiß 5 %Kohlh. 95 %Fett 0 %
GI 49 · Niedriger GIGL 9 · Niedrige GL
29g
Zucker
3.8g
Ballaststoffe
16.5mg
Natrium
0.1g
Gesättigte Fettsäuren
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Geschätzte Sättigung (pro Portion)
1/10Geringe Sättigung, Sie werden bald wieder hungrig
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Muğla Feigenkompott mit Mastix?
Dieses Rezept ergibt 6 Portionen.Wie lange dauert Muğla Feigenkompott mit Mastix?
Vorbereitung 10 Minuten, Garzeit 20 Minuten, inklusive 80 Minuten passiver Ruhezeit; insgesamt 110 Minuten.Ist Muğla Feigenkompott mit Mastix schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Muğla Feigenkompott mit Mastix?
Etwa 76 kcal pro Portion. Protein: 1g, Kohlenhydrate: 18g, Fett: 0g.Ist Muğla Feigenkompott mit Mastix allergenfrei?
Unser Algorithmus hat dieses Rezept als frei von häufigen Allergenen markiert. Prüfe trotzdem selbst die Zutatenliste.Wie viele Zutaten braucht Muğla Feigenkompott mit Mastix?
Dieses Rezept benötigt 7 Zutaten.Macht Muğla Feigenkompott mit Mastix satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 1/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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