Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
Tavuk Sote
Mittel 45 Min.~350 kcal 8/10
🥪
Salvadorianische Panes con Pollo
Ein salvadorianisches Huehnchensandwich mit saftigem gezupftem Huhn, Salat, Tomate, Gurke, Kresse, Mayonnaise und Senf.
Mittel⏱️ 1 Std. 10 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 6~410 kcal🇸🇻 Salvadorianisch🌍 Vollständig übersetzt
30 Min. Vorbereitung 40 Min. Kochen
- #Proteinreich
- #Für Gäste
Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer
Zeitleiste
Gesamt 1 Std 10 Min- Vorbereitung30 Min
- Kochen40 Min
Zutaten
6 Portionen
Schnell:
Für das Hähnchen
- 900 g Haehnchenschenkel
Zum Servieren
- 6 Stück Sandwichbroetchen
- 6 Blatt Kopfsalat
- 1 Stück Gurke
- 0.5 Bund Brunnenkresse
- 4 EL(~60 ml) Mayonnaise
- 2 EL(~30 ml) Senf
Sos ve servis için
- 3 Stück Tomaten
Für die Sauce
- 1 Stück Zwiebel
- 3 Zehe Knoblauch
- 1 Stück Lorbeerblatt
- 0.7 TL(~3.5 ml) Oregano
Allgemein
- 1.2 Dessertlöffel(~12 ml) Salz
- 0.5 TL(~2.5 ml) Schwarzer Pfeffer
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Haehnchenschenkel mit Salz, schwarzem Pfeffer, Oregano und zerdruecktem Knoblauch einreiben.
- 2
Zwiebel und die Haelfte der Tomaten schneiden und in den Topf geben.
- 3
Haehnchen, Lorbeerblatt und 1 Tasse Wasser zugeben und 32 Minuten kochen.
32 Min.32:00 - 4
Haehnchen herausnehmen und zerzupfen, die Sauce im Topf 8 Minuten eindicken lassen.
8 Min.08:00 - 5
Das zerzupfte Haehnchen zurueck in die Sauce geben und mischen.
- 6
Broetchen leicht erwaermen und innen mit Mayonnaise und Senf bestreichen.
- 7
Die Sandwiches mit Salat, Haehnchen, Tomate, Gurke und Brunnenkresse fuellen und servieren.
💡 Tipp: Die Haehnchensauce vor dem Fuellen einkochen, bis sie den Loeffelruecken ueberzieht, zu fluessige Sauce laesst das Sandwich schnell zerfallen.
🍽️ Serviervorschlag: Die Sandwiches warm mit optional eingelegten Jalapenos oder schlichtem Kartoffelsalat servieren.
Gute Quellen
Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.
- Proteinquelle
- Eisen
- Vitamin C
- Folat
Nährwerte (pro Portion)
~410
kcal Kalorien
28
g Eiweiß
46
g Kohlenhydrate
12
g Fett
Eiweiß 28 %Kohlh. 46 %Fett 26 %
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Gluten
- Ei
- Senf
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Salvadorianische Panes con Pollo?
Dieses Rezept ergibt 6 Portionen.Wie lange dauert Salvadorianische Panes con Pollo?
Vorbereitung 30 Minuten, Garzeit 40 Minuten; insgesamt 70 Minuten.Ist Salvadorianische Panes con Pollo schwierig?
Dieses Rezept ist als mittel eingestuft.Wie viele Kalorien hat Salvadorianische Panes con Pollo?
Etwa 410 kcal pro Portion. Protein: 28g, Kohlenhydrate: 46g, Fett: 12g.Welche Allergene enthält Salvadorianische Panes con Pollo?
Dieses Rezept enthält Gluten, Ei, Senf. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Zu welcher Küche gehört Salvadorianische Panes con Pollo?
Die Küche dieses Rezepts ist Salvadorianisch.Wie viele Zutaten braucht Salvadorianische Panes con Pollo?
Dieses Rezept benötigt 14 Zutaten.
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