🥣

Kalte Mandelsuppe Ajo Blanco

Name: Sevilla Bademli Soğuk Ajo Blanco
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: İspanyol Mutfağı
Ingredients: 1 su bardağı Badem; 2 dilim Bayat ekmek içi; 1 diş Sarımsak; 1 su bardağı Üzüm; 4 yemek kaşığı Zeytinyağı; 1 yemek kaşığı Sirke; 0.5 çay kaşığı Tuz

Mandeln, Brot, Knoblauch und Trauben ergeben diese seidige kalte Suppe aus Sevilla.

Einfach⏱️ 15 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~260 kcal🇪🇸 Spanisch🌍 Vollständig übersetzt

15 Min. Vorbereitung

#Unter 30 Min
Vegan
Vegetarisch
#Sommer

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Zeitleiste

Gesamt 15 Min

Vorbereitung15 Min

Zutaten

4 Portionen

Schnell:

1 su bardağı(~200 ml) Mandeln
2 dilim bayat ekmek ici
1 diş Knoblauch
1 su bardağı(~200 ml) Trauben
4 yemek kaşığı(~60 ml) Olivenoel
1 yemek kaşığı(~15 ml) Essig
0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tuz

Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?

Zubereitung

1
Mandeln wie beschrieben putzen, schneiden oder portionieren.
10 Min.
10:00
2
Mandeln Mehld bayat ekmek ici garen, bis alles weich, gebraeMehlt oder duftend ist.
3
Mandeln Mehld Knoblauch Mehld Essig in der beschriebenen Reihenfolge sauber zusammensetzen.
4
Diesen Schritt mit Olivenoel in derselben Reihenfolge wie in der Quelle ausfuehren.
5
Mit der letzten Garnitur oder Beilage servieren, die zu Trauben passt.

💡 Tipp: Die Feuchtigkeit von Mandeln zu kontrollieren haelt die Endtextur ausgewogen.

🍽️ Serviervorschlag: kalt mit der vorgeschlagenen Beilage servieren Mehld Mandeln im MittelpMehlkt lassen.

Nährwerte (pro Portion)

~260

kcal Kalorien

g Eiweiß

g Kohlenhydrate

g Fett

Eiweiß 10 %Kohlh. 33 %Fett 57 %

GI 40 · Niedriger GIGL 9 · Niedrige GL

1.2g

Zucker

3.5g

Ballaststoffe

291.6mg

Natrium

Gesättigte Fettsäuren

Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.

Sättigung (pro Portion)

5/10

Mäßige Sättigung, gut für zwischendurch

Dieses Rezept kann Allergene enthalten

Schalenfrüchte
Gluten

Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.

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Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Kalte Mandelsuppe Ajo Blanco?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.
Wie lange dauert Kalte Mandelsuppe Ajo Blanco?
Vorbereitung 15 Minuten, Garzeit 0 Minuten; insgesamt 15 Minuten.
Ist Kalte Mandelsuppe Ajo Blanco schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.
Wie viele Kalorien hat Kalte Mandelsuppe Ajo Blanco?
Etwa 260 kcal pro Portion. Protein: 7g, Kohlenhydrate: 22g, Fett: 17g.
Welche Allergene enthält Kalte Mandelsuppe Ajo Blanco?
Dieses Rezept enthält Schalenfrüchte, Gluten. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.
Zu welcher Küche gehört Kalte Mandelsuppe Ajo Blanco?
Die Küche dieses Rezepts ist Spanisch.
Wie viele Zutaten braucht Kalte Mandelsuppe Ajo Blanco?
Dieses Rezept benötigt 7 Zutaten.
Macht Kalte Mandelsuppe Ajo Blanco satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 5/10; macht mäßig satt, passend für zwischendurch. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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10:00

Mandeln Mehld bayat ekmek ici garen, bis alles weich, gebraeMehlt oder duftend ist.

Mandeln Mehld Knoblauch Mehld Essig in der beschriebenen Reihenfolge sauber zusammensetzen.

Diesen Schritt mit Olivenoel in derselben Reihenfolge wie in der Quelle ausfuehren.

Mit der letzten Garnitur oder Beilage servieren, die zu Trauben passt.

Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Kalte Mandelsuppe Ajo Blanco?

Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.

Wie lange dauert Kalte Mandelsuppe Ajo Blanco?

Vorbereitung 15 Minuten, Garzeit 0 Minuten; insgesamt 15 Minuten.

Ist Kalte Mandelsuppe Ajo Blanco schwierig?

Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.

Wie viele Kalorien hat Kalte Mandelsuppe Ajo Blanco?

Etwa 260 kcal pro Portion. Protein: 7g, Kohlenhydrate: 22g, Fett: 17g.

Welche Allergene enthält Kalte Mandelsuppe Ajo Blanco?

Dieses Rezept enthält Schalenfrüchte, Gluten. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.

Zu welcher Küche gehört Kalte Mandelsuppe Ajo Blanco?

Die Küche dieses Rezepts ist Spanisch.

Wie viele Zutaten braucht Kalte Mandelsuppe Ajo Blanco?

Dieses Rezept benötigt 7 Zutaten.

Macht Kalte Mandelsuppe Ajo Blanco satt?

Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 5/10; macht mäßig satt, passend für zwischendurch. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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