Vegan
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthaltenSusamlı Kraker
Einfach 1 Std. 4 Min.~165 kcal 3/10
🍎
Nevşehir Apfelhappen mit Tahin
Diese Happen aus Nevşehir umhüllen weichen getrockneten Apfel mit Tahin und ergeben einen tragbaren Snack, der dicht, erdig und sanft süß schmeckt.
Einfach⏱️ 27 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~148 kcal🇹🇷 Türkisch🌍 Vollständig übersetzt
12 Min. Vorbereitung 15 Min. Ruhezeit
- #Unter 30 Min
- Vegan
- Vegetarisch
Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer
Zeitleiste
Gesamt 27 Min- Vorbereitung12 Min
- Ruhen/Marinieren15 Min
Zutaten
4 Portionen
Schnell:
- 150 gr Getrockneter Apfel
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Tahini
- 0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Zimt
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Sesam
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Den getrockneten Apfel 5 Minuten in warmem Wasser einweichen.
5 Min.05:00 - 2
Den Apfel mit Tahini und Zimt vermischen und rollen.
- 3
Die Häppchen mit Sesamkörnern bestreichen und servieren.
- 4
Lokmaları susama bulayıp 10 dakika serin yerde dinlendirin.
10 Min.10:00
💡 Tipp: Wenn man Äpfel kurz in heißem Wasser einweicht, nehmen sie leichter Form an.
🍽️ Serviervorschlag: Kalt servieren.
Nährwerte (pro Portion)
⚠️ Geschätzt, 75% Übereinstimmung~148
kcal Kalorien
3
g Eiweiß
17
g Kohlenhydrate
8
g Fett
Eiweiß 8 %Kohlh. 45 %Fett 47 %
GI 30 · Niedriger GIGL 5 · Niedrige GL
0.1g
Zucker
1.7g
Ballaststoffe
13.4mg
Natrium
1.1g
Gesättigte Fettsäuren
⚠️ Die Nährwertdaten für dieses Rezept sind begrenzt (75%); die Werte sind Schätzungen.
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Sättigung (pro Portion)
3/10Mäßige Sättigung, gut für zwischendurch
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Sesam
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
Community-Varianten (0)
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Nevşehir Apfelhappen mit Tahin?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.Wie lange dauert Nevşehir Apfelhappen mit Tahin?
Vorbereitung 12 Minuten, Garzeit 0 Minuten, inklusive 15 Minuten passiver Ruhezeit; insgesamt 27 Minuten.Ist Nevşehir Apfelhappen mit Tahin schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.Wie viele Kalorien hat Nevşehir Apfelhappen mit Tahin?
Etwa 148 kcal pro Portion. Protein: 3g, Kohlenhydrate: 17g, Fett: 8g.Welche Allergene enthält Nevşehir Apfelhappen mit Tahin?
Dieses Rezept enthält Sesam. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Wie viele Zutaten braucht Nevşehir Apfelhappen mit Tahin?
Dieses Rezept benötigt 4 Zutaten.Macht Nevşehir Apfelhappen mit Tahin satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 3/10; macht mäßig satt, passend für zwischendurch. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.
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