Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten🇷🇺
Dana Stroganoff
Mittel 45 Min.~470 kcal 9/10
🥩
Tsire
Ein nigerianischer Rindfleischspiess mit Erdnuss-Gewuerzmischung, heiss gegrillt und eng mit Suya verwandt.
Mittel⏱️ 37 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~360 kcal🇳🇬 Nigerianisch
25 Min. Vorbereitung 12 Min. Kochen
- #Proteinreich
- #Für Gäste
🥩
Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer
Zeitleiste
Gesamt 37 Min- Vorbereitung25 Min
- Kochen12 Min
Zutaten
4 Portionen
Schnell:
- 600 g Dana bonfile
- 0.5 Glas(~100 ml) Kavrulmuş yer fıstığı
- 1 TL(~5 ml) Toz zencefil
- 1 TL(~5 ml) Kırmızı toz biber
- 0.5 TL(~2.5 ml) Sarımsak tozu
- 0.5 TL(~2.5 ml) Soğan tozu
- 2 EL(~30 ml) Sıvı yağ
- 1 TL(~5 ml) Tuz
- 2 Stück Domates
- 1 Stück Soğan
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Yer fıstığını baharatlar ve tuzla robotta ince çekin.
- 2
Dana etini ince şeritler halinde kesin.
- 3
Eti yağla ovun, fıstıklı baharatın büyük kısmıyla kaplayın.
- 4
Şişlere geçirip 10 dakika dinlendirin.
10 Min.10:00 - 5
Çok sıcak ızgarada iki yüzünü toplam 10-12 dakika pişirin.
12 Min.12:00 - 6
Kalan baharatı, domates ve soğanla servis edin.
💡 Tipp: Fıstık karışımını çok yağlı çekmeyin; etin üzerinde kuru kaplama gibi durmalı.
🍽️ Serviervorschlag: İnce doğranmış soğan, domates ve limonla sıcak sunun.
Gute Quellen
Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.
- Proteinquelle
Nährwerte (pro Portion)
~360
kcal Kalorien
32
g Eiweiß
8
g Kohlenhydrate
22
g Fett
Eiweiß 36 %Kohlh. 9 %Fett 55 %
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Erdnuss
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
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Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Tsire?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.Wie lange dauert Tsire?
Vorbereitung 25 Minuten, Garzeit 12 Minuten; insgesamt 37 Minuten.Ist Tsire schwierig?
Dieses Rezept ist als mittel eingestuft.Wie viele Kalorien hat Tsire?
Etwa 360 kcal pro Portion. Protein: 32g, Kohlenhydrate: 8g, Fett: 22g.Welche Allergene enthält Tsire?
Dieses Rezept enthält Erdnuss. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Zu welcher Küche gehört Tsire?
Die Küche dieses Rezepts ist Nigerianisch.Wie viele Zutaten braucht Tsire?
Dieses Rezept benötigt 10 Zutaten.
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