Adıyaman Acılı Susamlı Yumurta Ekmeği ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 8 dakika olmak üzere toplam 18 dakika sürer.

Adıyaman Acılı Susamlı Yumurta Ekmeği kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 248 kcal'dir. Protein: 10g, karbonhidrat: 23g, yağ: 12g.

Adıyaman Acılı Susamlı Yumurta Ekmeği hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, yumurta, susam, süt ürünleri içerir.

Adıyaman Acılı Susamlı Yumurta Ekmeği için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.

Adıyaman Acılı Susamlı Yumurta Ekmeği tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍞

Adıyaman Acılı Susamlı Yumurta Ekmeği

Name: Adıyaman Acılı Susamlı Yumurta Ekmeği
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Total time: 18 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 4 adet Ekmek dilimi; 2 adet Yumurta; 1 yemek kaşığı Susam; 0.5 çay kaşığı Pul biber; 1 yemek kaşığı Zeytinyağı; 2 yemek kaşığı Süt; 0.5 çay kaşığı Tuz

Adıyaman acılı susamlı yumurta ekmeği, bayat ekmeği yumurta ve susamla tavada çevirerek hızlı ve baharlı bir sabah tabağı kurar.

Kolay⏱️ 18 dk2 kişilik~248 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 18 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme8 dk

Malzemeler

2 kişi

4 adet Ekmek dilimi
2 adet Yumurta
1 yemek kaşığı Susam
0.5 çay kaşığı Pul biber
1 yemek kaşığı Zeytinyağı
2 yemek kaşığı Süt
0.5 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
2 yumurtayı susam, pul biber, tuz ve 2 yemek kaşığı sütle çırpın.
2
4 ekmek dilimini karışıma iki yüzlü batırın, kuru yer kalmasın.
3
Tavayı 1 yemek kaşığı yağla orta ateşte 1 dakika ısıtın.
1 dk
01:00
4
Dilimleri tavada iki yüzü kızarana kadar 6 dakika pişirin.
6 dk
06:00
5
Sıcak servis edin, beklerse susamlı kabuk yumuşamasın diye üst üste koymayın.

💡 Püf Noktası: Ekmeği karışıma kısa süre batırmak tavada dağılmasını önler.

🍽️ Servis Önerisi: Yanına domates ve çay koyup ekmekleri tavadan çıkar çıkmaz sıcak sunun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~248

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

1.1g

Şeker

1.2g

Lif

78.8mg

Sodyum

3.4g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Yumurta
Susam
Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.