Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇲🇽
Tavuklu Fajita
Kolay 50 dk~360 kcal 8/10
🦐
Aguachile Verde
Aguachile verde, karidesi lime, acı yeşil biber, salatalık ve kırmızı soğanla parlak, serin ve keskin bir sosta buluşturan Sinaloa esintili Meksika tabağıdır. Tatonia ev uyarlamasında karides kısa blanşe edilir.
Orta⏱️ 35 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~250 kcal🇲🇽 Meksika
20 dk hazırlık 5 dk pişirme 10 dk bekleme
- #Yüksek Protein
- #Yaz Tarifi
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 35 dk- Hazırlık20 dk
- Bekleme/Marine10 dk
- Pişirme5 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
Deniz ürünü için
- 600 gr Karides
Sos için
- 0.8 su bardağı(~160 ml) Lime suyu
- 2 adet Salatalık
- 2 adet Yeşil acı biber
- 1 adet Kırmızı soğan
- 0.5 demet Kişniş veya maydanoz
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Zeytinyağı
Genel
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Karidesleri temizleyin, kaynar suda 2 dakika blanşe edip buzlu suya alın.
2 dk02:00 - 2
Salatalığın yarısını, lime suyunu, yeşil acı biberi, kişniş veya maydanozu, tuzu ve zeytinyağını blenderda çekin.
- 3
Kalan salatalığı ince dilimleyin, kırmızı soğanı yarım ay doğrayın.
- 4
Karides, salatalık dilimleri ve kırmızı soğanı yeşil sosla karıştırın.
- 5
Aguachileyi 10 dakika buzdolabında soğutun, asit ve acılık dengelensin.
10 dk10:00 - 6
Soğuk tabakta bekletmeden servis edin.
💡 Püf Noktası: Çiğ deniz ürünü güvenliğinden emin değilseniz karidesi 2 dakika haşlayıp buzlu suya alın; sosun ferahlığı yine korunur.
🍽️ Servis Önerisi: Aguachileyi soğuk tabakta servis edin, yanında isteğe bağlı mısır cipsi ve ayran yerine sade soda iyi gider.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %75 eşleşme~250
kcal kalori
30
g protein
14
g karbonhidrat
8
g yağ
Protein %48Karb %23Yağ %29
3.5g
Şeker
1.1g
Lif
1333.2mg
Sodyum
0.6g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%75), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Aguachile Verde kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Aguachile Verde ne kadar sürer?
Hazırlık 20 dakika, pişirme 5 dakika, 10 dakika pasif bekleme dahil; toplam 35 dakika.Aguachile Verde zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Aguachile Verde kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 250 kcal'dir. Protein: 30g, karbonhidrat: 14g, yağ: 8g.Aguachile Verde hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Deniz ürünleri içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Aguachile Verde hangi mutfağa ait?
Bu tarif Meksika mutfağına aittir.Aguachile Verde için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.Aguachile Verde tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?