Salatalar🇵🇪
Peru Quinoa Lime Salatası
Kolay 27 dk~174 kcal 3/10
🥔
Peru Aji Lime Patates Salata
Peru aji lime patates salata, patatesi aji ve lime ile buluşturarak canlı ve hafif acılı bir And tabağı kurar.
Kolay⏱️ 25 dk4 kişilik~142 kcal🇵🇪 Peru
- Vegan
- Vejetaryen
- #Yaz Tarifi
🥔
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 25 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme15 dk
Malzemeler
4 kişi
- 4 adet Patates
- 1 tatlı kaşığı Aji biber ezmesi
- 1.5 yemek kaşığı Lime suyu
- 0.3 demet Kişniş
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Başlamadan sos malzemelerini ayırın, salata birleşince hızlı servis edilsin.
- 2
Patatesleri 15 dakika haşlayıp doğrayın.
15 dk15:00 - 3
Aji ve lime ile sos hazırlayın.
- 4
Malzemelerini 1 dakika nazikçe karıştırıp servis edin, doku ezilmesin.
1 dk01:00 - 5
Soslandıktan sonra bekletmeden servis edin, çıtır doku bozulmasın.
💡 Püf Noktası: Patatesleri ılıkken soslamak lime tadının daha iyi işlemesini sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Üstüne kişniş serpip lime dilimiyle soğuk salata tabağında sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~142
kcal kalori
3
g protein
24
g karbonhidrat
4
g yağ
1.5g
Şeker
3.7g
Lif
10.5mg
Sodyum
0.1g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu hafta 3 kez