Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Yumurtalı Ekmek
Kolay 18 dk~360 kcal 7/10
🥣
Aksaray Dolaz
Aksaray dolaz, süt veya suyla açılan unun pişirilip üzerine tereyağlı pul biber gezdirilmesiyle yapılan sade ve hızlı yöresel kahvaltılıktır. Kıvamı muhallebi gibi görünür ama tatlı değil, tuzlu yenir.
Kolay⏱️ 18 dk📖 1 dk okuma3 kişilik~270 kcal🇹🇷 Türk
6 dk hazırlık 12 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- #Bütçe Dostu
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 18 dk- Hazırlık6 dk
- Pişirme12 dk
Malzemeler
3 kişi
Hızlı:
Dolaz için
- 2.5 su bardağı(~500 ml) Süt
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Un
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tuz
Üzeri için
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Tereyağı
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Pul biber
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Sütü tencereye alın, unu azar azar eklerken tel çırpıcıyla karıştırın.
- 2
Tencereyi orta ateşe koyun, karışımı 8 dakika sürekli karıştırarak koyulaştırın.
8 dk08:00 - 3
Tuzu ekleyin, koyu kıvamlı karışımı 2 dakika daha düşük ateşte pişirin.
2 dk02:00 - 4
Tereyağını küçük tavada eritin, pul biberi 30 saniye köpürtün.
30 sn00:30 - 5
Kahvaltılık karışımı kaselere paylaştırın, pul biberli tereyağını üzerine gezdirin.
- 6
Kıvamı otursun diye 2 dakika bekletip sıcak servis edin.
2 dk02:00
💡 Püf Noktası: Unu süte bir anda değil azar azar yedirin; topak olursa el blenderı yerine tel çırpıcıyla tencere içinde ezmek geleneksel kıvamı bozmaz.
🍽️ Servis Önerisi: Dolazı küçük kaselere paylaştırın, yanında isteğe bağlı tandır ekmeği ve sıcak çayla pratik sabah sofrasına koyun.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~270
kcal kalori
8
g protein
28
g karbonhidrat
14
g yağ
Protein %12Karb %41Yağ %47
8.6g
Şeker
0.7g
Lif
519.1mg
Sodyum
7.9g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Aksaray Dolaz kaç kişilik?
Bu tarif 3 kişiliktir.Aksaray Dolaz ne kadar sürer?
Hazırlık 6 dakika, pişirme 12 dakika; toplam 18 dakika.Aksaray Dolaz zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Aksaray Dolaz kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 270 kcal'dir. Protein: 8g, karbonhidrat: 28g, yağ: 14g.Aksaray Dolaz hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Aksaray Dolaz için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Aksaray Dolaz tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Menemen
Kolay 15 dk~220 kcal 6/10
1 uyarlama
Kapadokya Usulü Yumurtalı Ekmek
Kolay 18 dk~238 kcal 6/10
Rize Kayganası
Kolay 23 dk~214 kcal 6/10
Trabzon Kayganası
Kolay 25 dk~220 kcal 6/10
Muğla Sündürme
Kolay 20 dk~280 kcal 6/10
Bu tarifte hata mı buldun?