Amasra Peynirli Mısır Tavası ne kadar sürer?

Hazırlık 8 dakika, pişirme 12 dakika olmak üzere toplam 20 dakika sürer.

Amasra Peynirli Mısır Tavası kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 226 kcal'dir. Protein: 8g, karbonhidrat: 19g, yağ: 13g.

Amasra Peynirli Mısır Tavası hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri içerir.

Amasra Peynirli Mısır Tavası için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.

Amasra Peynirli Mısır Tavası tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🧀

Amasra Peynirli Mısır Tavası

Name: Amasra Peynirli Mısır Tavası
Prep time: 8 min
Cook time: 12 min
Total time: 20 min
Yield: 3 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 1 su bardağı Mısır unu; 300 ml Süt; 150 gr Kaşar peyniri; 20 gr Tereyağı; 0.5 çay kaşığı Tuz; 0.5 çay kaşığı Karabiber

Peynirli mısır unu tavası, mısır unu, süt, tereyağı ve peyniri tavada koyulaştırarak sıcak servis edilen pratik bir kahvaltılıktır.

Kolay⏱️ 20 dk3 kişilik~226 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 20 dk

Hazırlık8 dk
Pişirme12 dk

Malzemeler

3 kişi

1 su bardağı Mısır unu
300 ml Süt
150 gr Kaşar peyniri
20 gr Tereyağı
0.5 çay kaşığı Tuz
0.5 çay kaşığı Karabiber

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
300 ml sütü tavada orta ateşte 3 dakika ısıtın.
3 dk
03:00
2
1 su bardağı mısır ununu çırparak ekleyin, topak kalmasın diye yavaş dökün.
3
Tereyağı ve tuzu katıp kısık ateşte 6 dakika koyulaşana kadar pişirin.
6 dk
06:00
4
Rendelenmiş kaşarı ekleyip 2 dakika eriyene kadar karıştırın.
2 dk
02:00
5
Karabiber serpip sıcak servis edin, soğursa peynirli doku sertleşir.

💡 Püf Noktası: Mısır ununu azar azar eklemek tavada topak kalmadan kıvam almasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Üzerine karabiber çekip sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~226

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

6.1g

Şeker

3.1g

Lif

792.1mg

Sodyum

14.5g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.