Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Menemen
Kolay 15 dk~220 kcal 6/10
1 uyarlama
🍳
Aksaray Karıştırma
Aksaray karıştırma, domatesli biberli harcı un ve yumurtayla bağlayıp kuru ekmek üstüne döken doyurucu bir yöresel kahvaltı yemeğidir.
Kolay⏱️ 28 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~340 kcal🇹🇷 Türk
10 dk hazırlık 18 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- #Bütçe Dostu
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 28 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme18 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 1 adet Kuru soğan
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Sıvı yağ
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Tereyağı
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Domates salçası
- 4 adet Domates
- 2 adet Yeşil biber
- 1 adet Yumurta
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Un
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Su
- 4 dilim Kuru ekmek
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Karabiber
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Kuru ekmekleri lokmalık parçalara bölüp servis tabağına yayın.
- 2
Soğanı küçük doğrayın, domates ve yeşil biberleri ayrı ayrı hazırlayın.
- 3
Sıvı yağ ve tereyağında soğanı 4 dakika yumuşatın.
4 dk04:00 - 4
Salça, domates, yeşil biber, tuz ve karabiberi ekleyip 6 dakika pişirin.
6 dk06:00 - 5
Yumurta, un ve suyun yarısını bir kasede pürüzsüz çırpın.
- 6
Kalan suyu tavaya ekleyip kaynatın, unlu yumurtalı karışımı ince akıtarak 5 dakika pişirin.
5 dk05:00 - 7
Sıcak harcı kuru ekmeklerin üzerine döküp bekletmeden servis edin.
💡 Püf Noktası: Unlu yumurtalı karışımı kaynayan harca ince akıtmak pütürsüz kıvam verir.
🍽️ Servis Önerisi: Kuru ekmeklerin üzerine döküp yanında ayran ve turşuyla sıcak sunun.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- C vitamini
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~340
kcal kalori
12
g protein
38
g karbonhidrat
16
g yağ
Protein %14Karb %44Yağ %42
GI 37 · Düşük GIGL 14 · Orta GL
7.1g
Şeker
3.7g
Lif
637.1mg
Sodyum
2.8g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
- Yumurta
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Aksaray Karıştırma kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Aksaray Karıştırma ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 18 dakika; toplam 28 dakika.Aksaray Karıştırma zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Aksaray Karıştırma kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 340 kcal'dir. Protein: 12g, karbonhidrat: 38g, yağ: 16g.Aksaray Karıştırma hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt, Yumurta, Gluten içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Aksaray Karıştırma için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 12 malzeme gereklidir.Aksaray Karıştırma tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?