Ananaslı Hindistan Cevizi Smoothie ne kadar sürer?

Hazırlık 6 dakika, pişirme 0 dakika olmak üzere toplam 6 dakika sürer.

Ananaslı Hindistan Cevizi Smoothie kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 174 kcal'dir. Protein: 2g, karbonhidrat: 28g, yağ: 6g.

Ananaslı Hindistan Cevizi Smoothie hangi mutfağa ait?

Bu tarif ABD mutfağına aittir.

Ananaslı Hindistan Cevizi Smoothie için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Ananaslı Hindistan Cevizi Smoothie tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥤

Ananaslı Hindistan Cevizi Smoothie

Name: Ananaslı Hindistan Cevizi Smoothie
Prep time: 6 min
Total time: 6 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: ABD Mutfağı
Ingredients: 250 gr Ananas; 250 ml Hindistan cevizi sütü; 1 tatlı kaşığı Lime suyu; 4 küp Buz

Ananaslı hindistan cevizi smoothie, tropik meyve tadını hafif sütlü doku ile bir araya getirip yazlık bir bardak üretir.

Kolay⏱️ 6 dk2 kişilik~174 kcal🇺🇸 ABD

#Yaz Tarifi
#Alkolsüz

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 6 dk

Hazırlık6 dk

Malzemeler

2 kişi

250 gr Ananas
250 ml Hindistan cevizi sütü
1 tatlı kaşığı Lime suyu
4 küp Buz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Olgun ananası soyup orta küpler halinde doğrayın, lifli orta sap kısmını çıkarın.
2
Malzemeleri blendera alın.
3
Karışımı 35 saniye çekip soğuk servis edin.
35 sn
00:35

💡 Püf Noktası: Ananası küçük küp doğramak blenderın daha hızlı dönmesini sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Bardağın kenarına ananas parçası takarak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~174

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

14.7g

Şeker

3.3g

Lif

11.7mg

Sodyum

14.5g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.