🥤

Ananaslı Smoothie

Name: Ananaslı Smoothie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 2 su bardağı Ananas; 1 adet Muz; 1.5 su bardağı Ananas suyu; 1 yemek kaşığı Limon suyu; 0.5 su bardağı Buz

Ananas, muz ve limon suyuyla hazırlanan tropik smoothie.

Kolay⏱️ 5 dk📖 1 dk okuma2 kişilik~160 kcal🇹🇷 Türk

5 dk hazırlık

Vegan
#Pratik
Vejetaryen
#Alkolsüz

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 5 dk

Hazırlık5 dk

Malzemeler

2 kişi

Hızlı:

2 su bardağı(~400 ml) Ananas
1 adet Muz
1.5 su bardağı(~300 ml) Ananas suyu
1 yemek kaşığı(~15 ml) Limon suyu
0.5 su bardağı(~100 ml) Buz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Ananas, muz ve ananas suyunu blendera alın.
2
Limon suyu ve buzu ekleyin.
3
Karışımı 45 saniye blenderdan geçirin.
45 sn
00:45

💡 Püf Noktası: Donmuş ananas kullanırsanız ekstra buz eklemeden yoğun kıvam alır.

🍽️ Servis Önerisi: Uzun bardakta, üstüne ananas küpleri koyarak iyice soğuk servis edin.

İyi kaynaklar

Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.

C vitamini

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~160

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %7Karb %81Yağ %12

GI 47 · Düşük GIGL 16 · Orta GL

42.1g

Şeker

4.7g

Lif

7.7mg

Sodyum

0.1g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

3/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Ananaslı Smoothie kaç kişilik?
Bu tarif 2 kişiliktir.
Ananaslı Smoothie ne kadar sürer?
Hazırlık 5 dakika, pişirme 0 dakika; toplam 5 dakika.
Ananaslı Smoothie zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.
Ananaslı Smoothie kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 160 kcal'dir. Protein: 3g, karbonhidrat: 33g, yağ: 2g.
Ananaslı Smoothie alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.
Ananaslı Smoothie için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.
Ananaslı Smoothie tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

İlk yorumu sen bırak

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Bu tarife ilk yıldızı sen ver

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Bu tarifin başka sürümleri

Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.

🔄 Daha basit

Peanut Butter Milkshake

3 adım, 3 malzeme, 5 dk

Tarife git →

✨ Daha lüks

Mango Smoothie

3 adım, 5 malzeme, 5 dk

Tarife git →

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

Sıralama:

Smoothie & Shake

56 görüntülenme

Bu tarifte hata mı buldun?

Sıkça sorulanlar

Ananaslı Smoothie kaç kişilik?

Bu tarif 2 kişiliktir.

Ananaslı Smoothie ne kadar sürer?

Hazırlık 5 dakika, pişirme 0 dakika; toplam 5 dakika.

Ananaslı Smoothie zor mu?

Bu tarif kolay seviyededir.

Ananaslı Smoothie kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 160 kcal'dir. Protein: 3g, karbonhidrat: 33g, yağ: 2g.

Ananaslı Smoothie alerjik mi?

Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.

Ananaslı Smoothie için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Ananaslı Smoothie tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

Zaman çizelgesi

Malzemeler

Yapılışı