Ananaslı Smoothie ne kadar sürer?

Hazırlık 5 dakika, pişirme 0 dakika olmak üzere toplam 5 dakika sürer.

Ananaslı Smoothie kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 160 kcal'dir. Protein: 3g, karbonhidrat: 33g, yağ: 2g.

Ananaslı Smoothie için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Ananaslı Smoothie tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥤

Ananaslı Smoothie

Name: Ananaslı Smoothie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 2 su bardağı Ananas; 1 adet Muz; 1.5 su bardağı Ananas suyu; 1 yemek kaşığı Limon suyu; 0.5 su bardağı Buz

Ananas, muz ve limon suyuyla hazırlanan tropik smoothie.

Kolay⏱️ 5 dk2 kişilik~160 kcal🇹🇷 Türk

Vegan
#Pratik
Vejetaryen
#Alkolsüz

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 5 dk

Hazırlık5 dk

Malzemeler

2 kişi

2 su bardağı Ananas
1 adet Muz
1.5 su bardağı Ananas suyu
1 yemek kaşığı Limon suyu
0.5 su bardağı Buz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Ananas, muz ve ananas suyunu blendera alın.
2
Limon suyu ve buzu ekleyin.
3
Karışımı 45 saniye blenderdan geçirin.
45 sn
00:45

💡 Püf Noktası: Donmuş ananas kullanırsanız ekstra buz eklemeden yoğun kıvam alır.

🍽️ Servis Önerisi: Uzun bardakta, üstüne ananas küpleri koyarak iyice soğuk servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~160

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

42.1g

Şeker

4.7g

Lif

7.7mg

Sodyum

0.1g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.