Yeşil Detoks Smoothie ne kadar sürer?

Hazırlık 8 dakika, pişirme 0 dakika olmak üzere toplam 8 dakika sürer.

Yeşil Detoks Smoothie kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 120 kcal'dir. Protein: 3g, karbonhidrat: 29g, yağ: 1g.

Yeşil Detoks Smoothie hangi mutfağa ait?

Bu tarif ABD mutfağına aittir.

Yeşil Detoks Smoothie için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Yeşil Detoks Smoothie tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥤

Yeşil Detoks Smoothie

Name: Yeşil Detoks Smoothie
Prep time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: ABD Mutfağı
Ingredients: 2 avuç Ispanak; 1 adet Yeşil elma; 1 adet Salatalık; 2 yemek kaşığı Limon suyu

Yeşil detoks smoothie, ıspanak, elma ve salatalığı hafif ekşi, ferah bir bardakta toplar.

Kolay⏱️ 8 dk2 kişilik~120 kcal🇺🇸 ABD

Vegan
#Düşük Kalorili
Vejetaryen
#Alkolsüz

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 8 dk

Hazırlık8 dk

Malzemeler

2 kişi

2 avuç Ispanak
1 adet Yeşil elma
1 adet Salatalık
2 yemek kaşığı Limon suyu

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Ispanak, elma ve salatalığı doğrayın.
2
Malzemeleri limon suyu ve 150 ml suyla blendera alın.
3
Karışımı 60 saniye çekin.
1 dk
01:00

💡 Püf Noktası: Ispanağın saplarını ayıklayın; lifli saplar pürüzsüz kıvamı bozar.

🍽️ Servis Önerisi: Soğuk bardakta yeşil elma dilimiyle servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~120

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Şeker

0.5g

Lif

2.2mg

Sodyum

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.