Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Çılbır
Orta 18 dk~300 kcal 6/10
🥚
Anda Paratha
Anda paratha, katlı tavada pişen parathanın içine baharatlı yumurta karışımı dökülerek hazırlanan, Pakistan ve Kuzey Hindistan kahvaltılarında sevilen doyurucu bir ekmektir.
Orta⏱️ 45 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~382 kcal🇵🇰 Pakistan
25 dk hazırlık 20 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #Bütçe Dostu
🥚
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 45 dk- Hazırlık25 dk
- Pişirme20 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 2.5 su bardağı(~500 ml) Un
- 1 su bardağı(~200 ml) Su
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Sıvı yağ
- 5 adet Yumurta
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Süt
- 3 dal Taze soğan
- 1 adet Yeşil biber
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Kimyon
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Pul biber
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Un, su ve tuzla hamur yoğurup 15 dakika dinlendir.
15 dk15:00 - 2
Yumurta, süt, taze soğan, biber ve baharatları çırp.
- 3
Hamur bezelerini ince açıp az yağla katla.
- 4
Parathayı tavada bir yüzü kızarana kadar pişir.
- 5
Kenarını açıp içine yumurtalı karışım dök.
- 6
İki yüzünü 4 dakika daha pişir.
4 dk04:00
💡 Püf Noktası: Yumurtayı ince tabaka halinde dök; içi hamur kalmaz.
🍽️ Servis Önerisi: Naneli chutney veya domates salatasıyla kahvaltıda sun.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~382
kcal kalori
18
g protein
42
g karbonhidrat
16
g yağ
Protein %19Karb %44Yağ %37
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Yumurta
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Anda Paratha kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Anda Paratha ne kadar sürer?
Hazırlık 25 dakika, pişirme 20 dakika; toplam 45 dakika.Anda Paratha zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Anda Paratha kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 382 kcal'dir. Protein: 18g, karbonhidrat: 42g, yağ: 16g.Anda Paratha hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Yumurta, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Anda Paratha hangi mutfağa ait?
Bu tarif Pakistan mutfağına aittir.Anda Paratha için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 10 malzeme gereklidir.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
🌍
White Bean Shakshuka
Kolay 30 dk~310 kcal 7/10
Yumurtalı Ispanak Tava
Kolay 18 dk~210 kcal 6/10
Kavurmalı Yumurta
Kolay 15 dk~340 kcal 7/10
🇹🇳
Ojja Merguez
Kolay 35 dk~390 kcal 7/10
Patatesli Yumurta
Kolay 30 dk~290 kcal 6/10
Bu tarifte hata mı buldun?