🥤

Armutlu Zencefil Smoothie

Name: Armutlu Zencefil Smoothie
Prep time: 6 min
Total time: 6 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 2 adet Armut; 10 gr Taze zencefil; 1 tatlı kaşığı Limon suyu; 150 ml Su

Armutlu zencefil smoothie, meyvenin yumuşak tadını hafif sıcaklık veren kök aromayla birleştiren serin bir içecektir.

Kolay⏱️ 6 dk📖 1 dk okuma2 kişilik~138 kcal🇹🇷 Türk

6 dk hazırlık

Vegan
#Düşük Kalorili
Vejetaryen
#Alkolsüz

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 6 dk

Hazırlık6 dk

Malzemeler

2 kişi

Hızlı:

2 adet Armut
10 gr Taze zencefil
1 tatlı kaşığı(~10 ml) Limon suyu
150 ml Su

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Olgun armudu soyup çekirdek evini çıkarın, küçük küpler halinde doğrayın.
2
Zencefil, limon suyu ve suyu blendera alın.
3
Karışımı 35 saniye çekip soğuk servis edin.
35 sn
00:35

💡 Püf Noktası: Zencefili az tutmak armudun ana tadını korur.

🍽️ Servis Önerisi: Uzun bardakta, üstüne ince armut dilimi koyarak buz gibi servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~138

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %6Karb %94Yağ %0

GI 24 · Düşük GIGL 8 · Düşük GL

17.6g

Şeker

5.6g

Lif

5.5mg

Sodyum

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

3/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Armutlu Zencefil Smoothie kaç kişilik?
Bu tarif 2 kişiliktir.
Armutlu Zencefil Smoothie ne kadar sürer?
Hazırlık 6 dakika, pişirme 0 dakika; toplam 6 dakika.
Armutlu Zencefil Smoothie zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.
Armutlu Zencefil Smoothie kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 138 kcal'dir. Protein: 2g, karbonhidrat: 32g, yağ: 0g.
Armutlu Zencefil Smoothie alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.
Armutlu Zencefil Smoothie için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.
Armutlu Zencefil Smoothie tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.