Arpa Şehriyeli Nohut Pilavı ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 18 dakika olmak üzere toplam 28 dakika sürer.

Arpa Şehriyeli Nohut Pilavı kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 310 kcal'dir. Protein: 9g, karbonhidrat: 51g, yağ: 7g.

Arpa Şehriyeli Nohut Pilavı hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri içerir.

Arpa Şehriyeli Nohut Pilavı için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.

Arpa Şehriyeli Nohut Pilavı tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 7/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍚

Arpa Şehriyeli Nohut Pilavı

Name: Arpa Şehriyeli Nohut Pilavı
Prep time: 10 min
Cook time: 18 min
Total time: 28 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 1.5 su bardağı Pirinç; 0.5 su bardağı Arpa şehriye; 200 gr Haşlanmış nohut; 1 yemek kaşığı Tereyağı; 2.5 su bardağı Sıcak su; 1 çay kaşığı Tuz

Arpa şehriye ve nohutla kurulan bu pilav, sade bir ana yemeğin yanını kendi başına da doyuran hale getirir.

Kolay⏱️ 28 dk4 kişilik~310 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
#Bütçe Dostu
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 28 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme18 dk

Malzemeler

4 kişi

1.5 su bardağı Pirinç
0.5 su bardağı Arpa şehriye
200 gr Haşlanmış nohut
1 yemek kaşığı Tereyağı
2.5 su bardağı Sıcak su
1 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Arpa şehriyeyi tereyağında 4 dakika renk alana kadar kavurun.
4 dk
04:00
2
Pirinci ekleyip 2 dakika yağla kaplanana kadar çevirin.
2 dk
02:00
3
Pişmiş nohudu ve sıcak suyu tencereye ekleyin.
4
Nohutlu pilavı 15 dakika kısık ateşte pişirin.
15 dk
15:00
5
Kapağın altına havlu koyup 10 dakika dinlendirin, buhar geri damlamasın.
10 dk
10:00

💡 Püf Noktası: Arpa şehriyeyi önce hafif renk aldırırsanız pilavın tadı daha derinleşir.

🍽️ Servis Önerisi: Cacık ve turşuyla, yanında kuru köfte varsa sıcak sofraya çıkarın.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~310

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

3.2g

Şeker

5.7g

Lif

617.1mg

Sodyum

2.1g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

7/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.