Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir🇷🇺
Dana Stroganoff
Orta 45 dk~470 kcal 9/10
🍲
Avcı Yahni Kasesi
Avcı yahni kasesi, lahana ve dana eti parçalarını domatesle buluşturarak derin, tok ve kış akşamlarına uygun bir Polonya usulü ana yemek yapar.
Orta⏱️ 54 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~308 kcal🇵🇱 Polonya
16 dk hazırlık 28 dk pişirme 10 dk bekleme
- #Tek Tencere
- #Kış Tarifi
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 54 dk- Hazırlık16 dk
- Bekleme/Marine10 dk
- Pişirme28 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 450 gr Dana eti
- 300 gr Lahana
- 1 su bardağı(~200 ml) Domates rendesi
- 1 adet Soğan
- 200 gr Mantar
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Et suyu
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Eti kızgın tencerede 7 dakika mühürleyin.
7 dk07:00 - 2
Soğanı tencereye ekleyip 5 dakika renk aldırmadan kavurun.
5 dk05:00 - 3
Lahana ve mantarı tencereye alıp hacmi inene kadar çevirin.
- 4
Domates ve et suyunu ekleyip 18 dakika kısık ateşte pişirin.
18 dk18:00 - 5
Yahniyi 10 dakika dinlendirin, sos kaseye yoğun aksın.
10 dk10:00
💡 Püf Noktası: Lahanayı iri bırakmak yahnide diri bir doku verir.
🍽️ Servis Önerisi: Yanına çavdar ekmeği koyup yahniyi sıcak derin kasede sunun.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- C vitamini
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~308
kcal kalori
23
g protein
14
g karbonhidrat
17
g yağ
Protein %31Karb %19Yağ %50
GI 12 · Düşük GIGL 2 · Düşük GL
5.9g
Şeker
3.4g
Lif
313.6mg
Sodyum
6.3g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
Tarif beyanı: Tarif sahibi Gluten alerjenini belirtmiş, malzeme listesinde otomatik olarak bulamadık. Marka veya çeşit kaynaklı olabilir.
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Avcı Yahni Kasesi kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Avcı Yahni Kasesi ne kadar sürer?
Hazırlık 16 dakika, pişirme 28 dakika, 10 dakika pasif bekleme dahil; toplam 54 dakika.Avcı Yahni Kasesi zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Avcı Yahni Kasesi kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 308 kcal'dir. Protein: 23g, karbonhidrat: 14g, yağ: 17g.Avcı Yahni Kasesi hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Avcı Yahni Kasesi hangi mutfağa ait?
Bu tarif Polonya mutfağına aittir.Avcı Yahni Kasesi için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Avcı Yahni Kasesi tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
40 görüntülenmeBu hafta 1 kez
Bu tarifte hata mı buldun?