Etli Kuru Fasulye ne kadar sürer?

Hazırlık 20 dakika, pişirme 102 dakika olmak üzere toplam 680 dakika sürer.

Etli Kuru Fasulye kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 420 kcal'dir. Protein: 27g, karbonhidrat: 32g, yağ: 19g.

Etli Kuru Fasulye için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.

Etli Kuru Fasulye tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 9/10; uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göredir. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🫘

Etli Kuru Fasulye

Name: Etli Kuru Fasulye
Prep time: 20 min
Cook time: 102 min
Total time: 680 min
Yield: 6 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 2 su bardağı Kuru fasulye; 300 gr Dana eti; 1 adet Soğan; 1 yemek kaşığı Domates salçası; 1 tatlı kaşığı Biber salçası; 5 su bardağı Sıcak su

Dana eti ve kuru fasulyenin salçalı sosla ağır ağır piştiği klasik tencere yemeği.

Orta⏱️ 11 sa 20 dk6 kişilik~420 kcal🇹🇷 Türk

#Tek Tencere
#Kış Tarifi

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 11 sa 20 dk

Hazırlık20 dk
Bekleme/Marine9 sa 18 dk
Pişirme1 sa 42 dk

Malzemeler

6 kişi

2 su bardağı Kuru fasulye
300 gr Dana eti
1 adet Soğan
1 yemek kaşığı Domates salçası
1 tatlı kaşığı Biber salçası
5 su bardağı Sıcak su

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Kuru fasulyeyi bir gece suda bekletip süzün.
8 sa
480:00
2
Dana eti ve soğanı tencerede 10 dakika kavurun.
10 dk
10:00
3
Salçayı ekleyip 2 dakika daha kavurun.
2 dk
02:00
4
Fasulye ve sıcak suyu ekleyip kapağı kapatın.
5
Kuru fasulyeyi 90 dakika kısık ateşte pişirin, fasulye diri kalmasın.
1 sa 30 dk
90:00

💡 Püf Noktası: Fasulyeyi gece ıslatıp ilk suyunu dökün; pişerken daha berrak ve dengeli kalır.

🍽️ Servis Önerisi: Pirinç pilavı, turşu ve az soğan salatasıyla öğle sofrasında sıcak sunun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~420

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

2.6g

Şeker

10.6g

Lif

63.2mg

Sodyum

2.9g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.