Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Kuru Fasulye
Orta 10 sa 41 dk~280 kcal 8/10
🫘
Etli Kuru Fasulye
Dana eti ve kuru fasulyenin salçalı sosla ağır ağır piştiği klasik tencere yemeği.
Orta⏱️ 10 sa 2 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~420 kcal🇹🇷 Türk
20 dk hazırlık 102 dk pişirme 480 dk bekleme
- #Tek Tencere
- #Kış Tarifi
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 10 sa 2 dk- Hazırlık20 dk
- Bekleme/Marine8 sa
- Pişirme1 sa 42 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 2 su bardağı(~400 ml) Kuru fasulye
- 300 gr Dana eti
- 1 adet Soğan
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Domates salçası
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Biber salçası
- 5 su bardağı(~1000 ml) Sıcak su
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Kuru fasulyeyi bir gece suda bekletip süzün.
8 sa480:00 - 2
Dana eti ve soğanı tencerede 10 dakika kavurun.
10 dk10:00 - 3
Salçayı ekleyip 2 dakika daha kavurun.
2 dk02:00 - 4
Fasulye ve sıcak suyu ekleyip kapağı kapatın.
- 5
Kuru fasulyeyi 90 dakika kısık ateşte pişirin, fasulye diri kalmasın.
1 sa 30 dk90:00
💡 Püf Noktası: Fasulyeyi gece ıslatıp ilk suyunu dökün; pişerken daha berrak ve dengeli kalır.
🍽️ Servis Önerisi: Pirinç pilavı, turşu ve az soğan salatasıyla öğle sofrasında sıcak sunun.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~420
kcal kalori
27
g protein
32
g karbonhidrat
19
g yağ
Protein %27Karb %31Yağ %42
GI 28 · Düşük GIGL 9 · Düşük GL
2.6g
Şeker
10.6g
Lif
63.2mg
Sodyum
2.9g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
9/10Uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göre
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Etli Kuru Fasulye kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Etli Kuru Fasulye ne kadar sürer?
Hazırlık 20 dakika, pişirme 102 dakika, 480 dakika pasif bekleme dahil; toplam 602 dakika.Etli Kuru Fasulye zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Etli Kuru Fasulye kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 420 kcal'dir. Protein: 27g, karbonhidrat: 32g, yağ: 19g.Etli Kuru Fasulye alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Etli Kuru Fasulye için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Etli Kuru Fasulye tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 9/10; uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göredir. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Etli Nohut
Orta 1 sa 23 dk~320 kcal 9/10
Kuru Börülce Yemeği
Kolay 10 sa~320 kcal 9/10
Nohutlu Ispanak
Kolay 40 dk~300 kcal 9/10
Yeşil Mercimek Yemeği
Kolay 1 sa 39 dk~310 kcal 9/10
Mercimekli Karnabahar
Kolay 55 dk~210 kcal 8/10
63 görüntülenmeBu hafta 1 kez
Bu tarifte hata mı buldun?