SalatalarMersin Limonlu Nohutlu Semizotu
Kolay 12 dk~124 kcal 4/10
🥑
Avokadolu Turplu Tahinli Salata
Hatay usulü avokadolu turplu tahinli salata, avokadoyu turp ve tahinli sosla buluşturarak kremamsı, gevrek ve ferah bir salata kurar.
Kolay⏱️ 10 dk4 kişilik~168 kcal🇹🇷 Türk
- #30 Dakika Altı
- Vegan
- Vejetaryen
- #Yaz Tarifi
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 10 dk- Hazırlık10 dk
Malzemeler
4 kişi
- 1 adet Avokado
- 3 adet Turp
- 2 yemek kaşığı Tahin
- 1 yemek kaşığı Limon suyu
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Başlamadan sos malzemelerini ayırın, salata birleşince hızlı servis edilsin.
- 2
Turpunu ince dilimleyin, tahin sosu dilimlere tutunsun.
- 3
Sosu 1 dakika çırpın, tahin topaklanmasın.
1 dk01:00 - 4
Avokadoyla karıştırıp servis edin.
- 5
Soslandıktan sonra bekletmeden servis edin, çıtır doku bozulmasın.
💡 Püf Noktası: Avokadoyu en son doğramak servis anına kadar renginin canlı kalmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Üstüne ekstra tahin gezdirip soğuk salatayı meze tabağında sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~168
kcal kalori
3
g protein
10
g karbonhidrat
12
g yağ
2.1g
Şeker
5.5g
Lif
46.1mg
Sodyum
1.7g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Susam
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
