Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilirPatatesli Börek
Kolay 1 sa 41 dk~340 kcal 5/10
Avustralya Balkabaklı Damper Muffin
Avustralya usulü balkabaklı damper muffin, damper hamurunu balkabağı ve cheddar ile küçük, tuzlu fırın lokmalarına çevirir.
Kolay⏱️ 42 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~225 kcal🇦🇺 Avustralya
10 dk hazırlık 22 dk pişirme 10 dk bekleme
- #Fırında
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 42 dk- Hazırlık10 dk
- Bekleme/Marine10 dk
- Pişirme22 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 2.5 su bardağı(~500 ml) Un
- 1 su bardağı(~200 ml) Haşlanmış balkabağı
- 0.8 su bardağı(~160 ml) Cheddar
- 0.8 su bardağı(~160 ml) Süt
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Kabartma tozu
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Tereyağı
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Un, kabartma tozu, tuz ve soğuk tereyağını kum gibi ufalayın.
- 2
Balkabağı püresi, süt ve cheddar ekleyip kısa karıştırın.
- 3
Hamuru fazla yoğurmayın, muffin sertleşmesin diye.
- 4
Karışımı muffin kalıplarına üçte ikisine kadar paylaştırın.
- 5
190°C fırında 22 dakika kabarıp kızarana kadar pişirin.
22 dk22:00 - 6
Kalıpta 10 dakika dinlendirip ılık servis edin.
10 dk10:00
💡 Püf Noktası: Hamuru fazla yoğurmamak muffinlerin tok ama kuru olmayan kalmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Sıcak çorba yanında ılık servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~225
kcal kalori
6
g protein
36
g karbonhidrat
7
g yağ
Protein %10Karb %62Yağ %28
GI 53 · Düşük GIGL 19 · Orta GL
1.5g
Şeker
1.4g
Lif
589.8mg
Sodyum
8.8g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Avustralya Balkabaklı Damper Muffin kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Avustralya Balkabaklı Damper Muffin ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 22 dakika, 10 dakika pasif bekleme dahil; toplam 42 dakika.Avustralya Balkabaklı Damper Muffin zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Avustralya Balkabaklı Damper Muffin kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 225 kcal'dir. Protein: 6g, karbonhidrat: 36g, yağ: 7g.Avustralya Balkabaklı Damper Muffin hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Avustralya Balkabaklı Damper Muffin hangi mutfağa ait?
Bu tarif Avustralya mutfağına aittir.Avustralya Balkabaklı Damper Muffin için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.Avustralya Balkabaklı Damper Muffin tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
36 görüntülenmeBu hafta 2 kez
Bu tarifte hata mı buldun?