Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Türlü
Kolay 1 sa 12 dk~210 kcal 6/10
🫛
Ayşe Kadın Fasulye
Ayşe kadın fasulye, ince ayıklanmış yeşil fasulyenin soğan, domates ve zeytinyağıyla kendi suyunda ağır piştiği sade bir Türk ev yemeğidir. Ilık ya da oda sıcaklığında dinlendikçe domatesli yağ fasulyeye işler.
Kolay⏱️ 1 sa📖 1 dk okuma5 kişilik~190 kcal🇹🇷 Türk
18 dk hazırlık 42 dk pişirme
- Vegan
- #Düşük Kalorili
- #Yaz Tarifi
🫛
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa- Hazırlık18 dk
- Pişirme42 dk
Malzemeler
5 kişi
Hızlı:
Yemek için
- 800 gr Taze fasulye
- 2 adet Kuru soğan
- 4 adet Domates
- 0.4 su bardağı(~80 ml) Zeytinyağı
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Toz şeker
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Sıcak su
Genel
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Fasulyelerin kılçıklarını alın, uzunlamasına ikiye bölün.
- 2
Soğanları piyazlık, domatesleri küp doğrayın.
- 3
Tencereye soğan, fasulye ve domatesi katman halinde yerleştirin.
- 4
Zeytinyağı, şeker, tuz ve sıcak suyu ekleyin.
- 5
Kapağı kapalı 38 dakika kısık ateşte fasulyeler yumuşayana kadar pişirin.
38 dk38:00 - 6
Tencereyi ocaktan alın, kapağı kapalı 20 dakika dinlendirin.
20 dk20:00 - 7
Oda sıcaklığına gelince servis edin.
💡 Püf Noktası: Tencereyi karıştırmak yerine ara ara sallayın; fasulyeler kırılmadan domates suyuyla pişer.
🍽️ Servis Önerisi: Ayşe kadın fasulyeyi oda sıcaklığında, isteğe bağlı pirinç pilavı ve cacıkla yaz sofrasında servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~190
kcal kalori
5
g protein
18
g karbonhidrat
10
g yağ
Protein %11Karb %40Yağ %49
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Ayşe Kadın Fasulye kaç kişilik?
Bu tarif 5 kişiliktir.Ayşe Kadın Fasulye ne kadar sürer?
Hazırlık 18 dakika, pişirme 42 dakika; toplam 60 dakika.Ayşe Kadın Fasulye zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Ayşe Kadın Fasulye kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 190 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 18g, yağ: 10g.Ayşe Kadın Fasulye alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Ayşe Kadın Fasulye için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?