Ayvalı Kereviz Güveci ne kadar sürer?

Hazırlık 14 dakika, pişirme 24 dakika olmak üzere toplam 38 dakika sürer.

Ayvalı Kereviz Güveci kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 168 kcal'dir. Protein: 2g, karbonhidrat: 19g, yağ: 9g.

Ayvalı Kereviz Güveci için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.

Ayvalı Kereviz Güveci tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍐

Ayvalı Kereviz Güveci

Name: Ayvalı Kereviz Güveci
Prep time: 14 min
Cook time: 24 min
Total time: 38 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 2 adet Kereviz; 1 adet Ayva; 1 adet Havuç; 3 yemek kaşığı Zeytinyağı; 1 su bardağı Su; 1 adet Soğan; 1 yemek kaşığı Limon suyu; 0.75 çay kaşığı Tuz

Çanakkale usulü ayvalı kereviz güveci, kerevizi ayva ve zeytinyağıyla buluşturarak yumuşak, hafif meyvemsi ve zarif bir sebze yemeği kurar.

Kolay⏱️ 38 dk4 kişilik~168 kcal🇹🇷 Türk

#Tek Tencere
Vegan
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 38 dk

Hazırlık14 dk
Pişirme24 dk

Malzemeler

4 kişi

2 adet Kereviz
1 adet Ayva
1 adet Havuç
3 yemek kaşığı Zeytinyağı
1 su bardağı Su
1 adet Soğan
1 yemek kaşığı Limon suyu
0.8 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Kereviz, ayva, havuç ve soğanı iri parçalar halinde doğrayın.
2
Güveç tabanına zeytinyağı, soğan ve havucu yerleştirin.
3
Kereviz ve ayvayı üstüne alın, şekilleri bozulmasın diye karıştırmayın.
4
Az sıcak su ve limon suyu ekleyip kapağı kapatın.
5
Güveci 20 dakika kısık ateşte sebzeler yumuşayana kadar pişirin.
20 dk
20:00
6
10 dakika dinlendirip zeytinyağıyla ılık servis edin.
10 dk
10:00

💡 Püf Noktası: Ayvayı iri dilimlemek uzun pişmede dağılmasını önler.

🍽️ Servis Önerisi: Ilık servis edin, üstüne dereotu serpip limon dilimi ekleyin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~168

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

2.7g

Şeker

2.2g

Lif

494.6mg

Sodyum

1.5g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

4/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Kereviz

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.