Pırasa Yemeği ne kadar sürer?

Hazırlık 15 dakika, pişirme 30 dakika olmak üzere toplam 45 dakika sürer.

Pırasa Yemeği kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 230 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 24g, yağ: 13g.

Pırasa Yemeği için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.

Pırasa Yemeği tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥬

Pırasa Yemeği

Name: Pırasa Yemeği
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 1 kg Pırasa; 2 adet Havuç; 3 yemek kaşığı Pirinç; 0.5 çay bardağı Zeytinyağı; 2 yemek kaşığı Limon suyu; 1 çay kaşığı Şeker; 1 tatlı kaşığı Tuz

Pırasa, havuç ve pirinçle hazırlanan hafif zeytinyağlı tencere yemeği.

Kolay⏱️ 45 dk4 kişilik~230 kcal🇹🇷 Türk

#Tek Tencere
Vegan
#Düşük Kalorili
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 45 dk

Hazırlık15 dk
Pişirme30 dk

Malzemeler

4 kişi

1 kg Pırasa
2 adet Havuç
3 yemek kaşığı Pirinç
0.5 çay bardağı Zeytinyağı
2 yemek kaşığı Limon suyu
1 çay kaşığı Şeker
1 tatlı kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Pırasaları ve havuçları çapraz dilimleyin, pirinci yıkayıp süzün.
2
Havucu zeytinyağında 4 dakika çevirin.
4 dk
04:00
3
Pırasayı ekleyin ve 5 dakika orta ateşte yumuşatın.
5 dk
05:00
4
Pirinç, limon suyu, şeker, tuz ve 1 su bardağı sıcak suyu ekleyin.
5
Kapağı kapalı 28 dakika kısık ateşte pişirin, pirinç çiğ kalmasın.
28 dk
28:00

💡 Püf Noktası: Pırasayı çapraz dilimleyin; hem daha hızlı pişer hem de tabakta dağılmaz.

🍽️ Servis Önerisi: Limon suyu ile ılık veya soğuk servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~230

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

12.4g

Şeker

5.5g

Lif

1234.3mg

Sodyum

1.7g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.