Alanya Bademli Muzlu Serinletici ne kadar sürer?

Hazırlık 5 dakika, pişirme 0 dakika olmak üzere toplam 5 dakika sürer.

Alanya Bademli Muzlu Serinletici kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 148 kcal'dir. Protein: 3g, karbonhidrat: 21g, yağ: 6g.

Alanya Bademli Muzlu Serinletici için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Alanya Bademli Muzlu Serinletici tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥤

Alanya Bademli Muzlu Serinletici

Name: Alanya Bademli Muzlu Serinletici
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 2 adet Muz; 2 su bardağı Badem sütü; 1 tatlı kaşığı Bal; 1 su bardağı Buz

Alanya bademli muzlu serinletici, muz ve badem sütünü buzla çekerek kıyı yazlarına hafif tatlı, tropik ve serin bir içecek taşır.

Kolay⏱️ 5 dk2 kişilik~148 kcal🇹🇷 Türk

Vejetaryen
#Yaz Tarifi
#Alkolsüz

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 5 dk

Hazırlık5 dk

Malzemeler

2 kişi

2 adet Muz
2 su bardağı Badem sütü
1 tatlı kaşığı Bal
1 su bardağı Buz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Muzları soyup iri parçalar halinde blender kabına alın.
2
Badem sütü, bal ve buzu ekleyip 45 saniye pürüzsüz olana kadar çekin.
45 sn
00:45
3
İçeceği soğuk bardaklara paylaştırıp buz erimeden servis edin.

💡 Püf Noktası: Muzu önceden kısa dondurmak içeceğin daha koyu kıvam almasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Soğuk bardakta, üstüne ince muz dilimi koyarak hemen servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~148

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

20.3g

Şeker

3.1g

Lif

5.5mg

Sodyum

0.1g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

3/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Kuruyemiş

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.