Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Kapadokya Usulü Yumurtalı Ekmek
Kolay 18 dk~238 kcal 6/10
🍳
Baharatlı Yumurta Ekmeği
Hindistan usulü baharatlı yumurta ekmeği, ekmeği yumurta ve sıcak baharatla buluşturarak hızlı, tok ve aromalı bir kahvaltı yapar.
Kolay⏱️ 16 dk📖 1 dk okuma2 kişilik~236 kcal🇮🇳 Hint
8 dk hazırlık 8 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 16 dk- Hazırlık8 dk
- Pişirme8 dk
Malzemeler
2 kişi
Hızlı:
- 4 dilim Ekmek
- 2 adet Yumurta
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Garam masala
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Tereyağı
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Süt
- 0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Zerdeçal
- 0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Kimyon
- 0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Kişniş
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
2 yumurtayı garam masala, tuz ve 1 yemek kaşığı suyla çırpın.
- 2
Ekmek dilimlerini yumurtalı karışıma iki yüzlü batırın, baharat eşit yayılsın.
- 3
Geniş tavayı tereyağıyla orta ateşte ısınana kadar bekletin.
1 dk01:00 - 4
Dilimleri iki yüzü kızarana kadar 6 dakika pişirin.
6 dk06:00 - 5
Ekmekleri tavadan çıkar çıkmaz sıcak servis edin, beklerse yumuşar.
💡 Püf Noktası: Baharatı yumurtaya önceden çırpmak tavada eşit dağılmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Yanına çay koyup ekmekleri tavadan çıkar çıkmaz sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~236
kcal kalori
10
g protein
19
g karbonhidrat
12
g yağ
Protein %18Karb %34Yağ %48
GI 14 · Düşük GIGL 3 · Düşük GL
1g
Şeker
0.6g
Lif
690.6mg
Sodyum
4.2g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Baharatlı Yumurta Ekmeği kaç kişilik?
Bu tarif 2 kişiliktir.Baharatlı Yumurta Ekmeği ne kadar sürer?
Hazırlık 8 dakika, pişirme 8 dakika; toplam 16 dakika.Baharatlı Yumurta Ekmeği zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Baharatlı Yumurta Ekmeği kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 236 kcal'dir. Protein: 10g, karbonhidrat: 19g, yağ: 12g.Baharatlı Yumurta Ekmeği hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Baharatlı Yumurta Ekmeği hangi mutfağa ait?
Bu tarif Hint mutfağına aittir.Baharatlı Yumurta Ekmeği için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 9 malzeme gereklidir.Baharatlı Yumurta Ekmeği tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
30 görüntülenme
Bu tarifte hata mı buldun?