Shakshuka Yumurta ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 20 dakika olmak üzere toplam 30 dakika sürer.

Shakshuka Yumurta kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 260 kcal'dir. Protein: 12g, karbonhidrat: 12g, yağ: 18g.

Shakshuka Yumurta hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif yumurta, gluten içerir.

Shakshuka Yumurta hangi mutfağa ait?

Bu tarif Kuzey Afrika mutfağına aittir.

Shakshuka Yumurta için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 9 malzeme gereklidir.

Shakshuka Yumurta tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍳

Shakshuka Yumurta

Name: Shakshuka Yumurta
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 3 porsiyon
Cuisine: Kuzey Afrika Mutfağı
Ingredients: 4 adet Yumurta; 4 adet Domates; 2 adet Kırmızı biber; 1 adet Soğan; 2 diş Sarımsak; 3 yemek kaşığı Zeytinyağı; 4 dilim Ekmek; 0.75 çay kaşığı Tuz; 0.5 çay kaşığı Kimyon

Domatesli biber sosunda yumurtaların piştiği Orta Doğu kahvaltısı.

Kolay⏱️ 30 dk3 kişilik~260 kcal🌍 Kuzey Afrika

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 30 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme20 dk

Malzemeler

3 kişi

4 adet Yumurta
4 adet Domates
2 adet Kırmızı biber
1 adet Soğan
2 diş Sarımsak
3 yemek kaşığı Zeytinyağı
4 dilim Ekmek
0.8 çay kaşığı Tuz
0.5 çay kaşığı Kimyon

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Soğanı, biberi ve sarımsağı küçük doğrayın.
2
Soğan, biber ve sarımsağı zeytinyağında 6 dakika yumuşatın.
6 dk
06:00
3
Domates, tuz ve kimyonu ekleyip sosu 10 dakika koyulaştırın.
10 dk
10:00
4
Sosta dört yuva açıp yumurtaları kırın.
5
Kapağı kapatıp yumurta akları pişene kadar 5 dakika tutun.
5 dk
05:00

💡 Püf Noktası: Yumurtaları sos koyulaştıktan sonra kırın; beyazlar dağılmadan pişer.

🍽️ Servis Önerisi: Taze ekmekle sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~260

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

10.4g

Şeker

4.8g

Lif

692.7mg

Sodyum

4.1g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Yumurta
Gluten

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.