Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇷🇺
Cevizli Medovik
Zor 9 sa 27 dk~320 kcal 2/10
🍯
Bal Karamelli Syrniki Kup
Rus usulü bal karamelli syrniki kup, küçük peynirli kekleri bal ve krema ile buluşturarak yumuşak bir tatlı yapar.
Orta⏱️ 24 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~228 kcal🇷🇺 Rus
14 dk hazırlık 10 dk pişirme
- #Misafir Sofrası
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 24 dk- Hazırlık14 dk
- Pişirme10 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 250 gr Lor peyniri
- 1 adet Yumurta
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Un
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Bal
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Krema
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Loru çatalla ezin, yumurta ve unla yumuşak bir syrniki hamuru yapın.
- 2
Hamuru küçük diskler halinde şekillendirin, çok bastırmayın ki içi kuru olmasın.
- 3
Diskleri az yağlı tavada toplam 6 dakika pişirin.
6 dk06:00 - 4
Balı küçük tavada 2 dakika ısıtıp açık karamel tonuna getirin.
2 dk02:00 - 5
Kup içine syrniki parçaları, krema ve bal karameli katmanlayın.
💡 Püf Noktası: Syrniki harcını sert yoğurmamak içinin yumuşak kalmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Bal soslu syrniki kupunu cam kasede sunup lorlu parçaları kremanın üstünde bırakın.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~228
kcal kalori
8
g protein
22
g karbonhidrat
11
g yağ
Protein %15Karb %40Yağ %45
GI 37 · Düşük GIGL 8 · Düşük GL
15.6g
Şeker
0.2g
Lif
252.8mg
Sodyum
7.2g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Bal Karamelli Syrniki Kup kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Bal Karamelli Syrniki Kup ne kadar sürer?
Hazırlık 14 dakika, pişirme 10 dakika; toplam 24 dakika.Bal Karamelli Syrniki Kup zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Bal Karamelli Syrniki Kup kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 228 kcal'dir. Protein: 8g, karbonhidrat: 22g, yağ: 11g.Bal Karamelli Syrniki Kup hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Bal Karamelli Syrniki Kup hangi mutfağa ait?
Bu tarif Rus mutfağına aittir.Bal Karamelli Syrniki Kup için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Bal Karamelli Syrniki Kup tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
37 görüntülenme
Bu tarifte hata mı buldun?