Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Yulaf Lapası
Kolay 13 dk~390 kcal 7/10
🥣
Ballı Armutlu Yulaf Lapası
İngiltere usulü ballı armutlu yulaf lapası, yulafı süt ve armutla buluşturarak sakin bir sabah kasesi yapar.
Kolay⏱️ 14 dk📖 1 dk okuma2 kişilik~246 kcal🇬🇧 İngiliz
6 dk hazırlık 8 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 14 dk- Hazırlık6 dk
- Pişirme8 dk
Malzemeler
2 kişi
Hızlı:
- 1 su bardağı(~200 ml) Yulaf
- 2 su bardağı(~400 ml) Süt
- 1 adet Armut
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Bal
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tarçın
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
1 su bardağı yulafı 2 su bardağı sütle tencereye alın.
- 2
Kısık ateşte 5 dakika karıştırarak pişirin, dibi tutmasın.
5 dk05:00 - 3
Küp doğranmış armudu ekleyip 2 dakika yumuşayana kadar pişirin.
2 dk02:00 - 4
Balı ocak kapalıyken karıştırın, kokusu sıcaklıkta uçmasın.
- 5
Lapayı kaseye alıp tarçın serpin ve sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Armudu son 2 dakikada eklemek lapada erimeden küçük parçalar halinde kalmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Tarçın serperek sıcak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~246
kcal kalori
8
g protein
35
g karbonhidrat
8
g yağ
Protein %13Karb %57Yağ %30
GI 46 · Düşük GIGL 16 · Orta GL
27.6g
Şeker
14g
Lif
89.4mg
Sodyum
5g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Ballı Armutlu Yulaf Lapası kaç kişilik?
Bu tarif 2 kişiliktir.Ballı Armutlu Yulaf Lapası ne kadar sürer?
Hazırlık 6 dakika, pişirme 8 dakika; toplam 14 dakika.Ballı Armutlu Yulaf Lapası zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Ballı Armutlu Yulaf Lapası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 246 kcal'dir. Protein: 8g, karbonhidrat: 35g, yağ: 8g.Ballı Armutlu Yulaf Lapası hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Ballı Armutlu Yulaf Lapası hangi mutfağa ait?
Bu tarif İngiliz mutfağına aittir.Ballı Armutlu Yulaf Lapası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Ballı Armutlu Yulaf Lapası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Yumurtalı Ekmek
Kolay 18 dk~360 kcal 7/10
Pankek
Kolay 35 dk~280 kcal 6/10
Kapadokya Usulü Yumurtalı Ekmek
Kolay 18 dk~238 kcal 6/10
Rize Kayganası
Kolay 23 dk~214 kcal 6/10
Tahinli Cevizli Kahvaltı Dürümü
Kolay 10 dk~314 kcal 6/10
42 görüntülenmeBu hafta 1 kez
Bu tarifte hata mı buldun?