Ballı Armutlu Yulaf Lapası ne kadar sürer?

Hazırlık 6 dakika, pişirme 8 dakika olmak üzere toplam 14 dakika sürer.

Ballı Armutlu Yulaf Lapası kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 246 kcal'dir. Protein: 8g, karbonhidrat: 35g, yağ: 8g.

Ballı Armutlu Yulaf Lapası hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri içerir.

Ballı Armutlu Yulaf Lapası hangi mutfağa ait?

Bu tarif İngiliz mutfağına aittir.

Ballı Armutlu Yulaf Lapası için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Ballı Armutlu Yulaf Lapası tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥣

Ballı Armutlu Yulaf Lapası

Name: Ballı Armutlu Yulaf Lapası
Prep time: 6 min
Cook time: 8 min
Total time: 14 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: İngiliz Mutfağı
Ingredients: 1 su bardağı Yulaf; 2 su bardağı Süt; 1 adet Armut; 1 yemek kaşığı Bal; 0.5 çay kaşığı Tarçın

İngiltere usulü ballı armutlu yulaf lapası, yulafı süt ve armutla buluşturarak sakin bir sabah kasesi yapar.

Kolay⏱️ 14 dk2 kişilik~246 kcal🇬🇧 İngiliz

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 14 dk

Hazırlık6 dk
Pişirme8 dk

Malzemeler

2 kişi

1 su bardağı Yulaf
2 su bardağı Süt
1 adet Armut
1 yemek kaşığı Bal
0.5 çay kaşığı Tarçın

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
1 su bardağı yulafı 2 su bardağı sütle tencereye alın.
2
Kısık ateşte 5 dakika karıştırarak pişirin, dibi tutmasın.
5 dk
05:00
3
Küp doğranmış armudu ekleyip 2 dakika yumuşayana kadar pişirin.
2 dk
02:00
4
Balı ocak kapalıyken karıştırın, kokusu sıcaklıkta uçmasın.
5
Lapayı kaseye alıp tarçın serpin ve sıcak servis edin.

💡 Püf Noktası: Armudu son 2 dakikada eklemek lapada erimeden küçük parçalar halinde kalmasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Tarçın serperek sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~246

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

27.6g

Şeker

14g

Lif

89.4mg

Sodyum

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.