Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Adana Kebap
Zor 1 sa 5 dk~380 kcal 8/10
🌮
Barbacoa Taco
Meksika'nın ağır pişmiş dana eti, baharatlı suyu ve mısır tortillasıyla yumuşak taco dolgusu olur.
Zor⏱️ 3 sa 33 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~410 kcal🇲🇽 Meksika
25 dk hazırlık 188 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #Misafir Sofrası
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 3 sa 33 dk- Hazırlık25 dk
- Pişirme3 sa 8 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 900 gr Dana döş
- 12 adet Mısır tortilla
- 4 diş Sarımsak
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Kimyon
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Lime suyu
- 2 adet Kurutulmuş acı biber
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Eti sarımsak, kimyon, lime suyu ve acı biberle kaplayın.
- 2
Eti tencerede 8 dakika her yüzü renk alana kadar mühürleyin.
8 dk08:00 - 3
Üzerini geçecek kadar su veya et suyu ekleyin.
- 4
Eti 3 saat kısık ateşte lif lif ayrılana kadar pişirin.
3 sa180:00 - 5
Eti 10 dakika dinlendirip çatalla didikleyin.
10 dk10:00 - 6
Sıcak tortillalara et, soğan, kişniş ve salsa koyun.
💡 Püf Noktası: Eti lif lif ayrılana kadar pişirin; taco içinde kuru parça kalmaz.
🍽️ Servis Önerisi: Soğan, kişniş ve lime ile servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~410
kcal kalori
24
g protein
34
g karbonhidrat
18
g yağ
Protein %24Karb %35Yağ %41
GI 22 · Düşük GIGL 7 · Düşük GL
0.9g
Şeker
3.5g
Lif
124.2mg
Sodyum
14.1g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Barbacoa Taco kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Barbacoa Taco ne kadar sürer?
Hazırlık 25 dakika, pişirme 188 dakika; toplam 213 dakika.Barbacoa Taco zor mu?
Bu tarif zor seviyededir.Barbacoa Taco kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 410 kcal'dir. Protein: 24g, karbonhidrat: 34g, yağ: 18g.Barbacoa Taco alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Barbacoa Taco hangi mutfağa ait?
Bu tarif Meksika mutfağına aittir.Barbacoa Taco için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Barbacoa Taco tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
51 görüntülenmeBu hafta 1 kez
Bu tarifte hata mı buldun?